Forrás:Pinterest

3 hónapig minden nap krumplit evett a nő, 10 kilót fogyott tőle4 perc olvasási idő

Megosztom:

Hogy ajánlott elkészíteni, ha fogyni akarunk?

Az egyik oka annak, hogy a burgonya a súlygyarapodásról híresült el, a szokásos elkészítési módja. Olaj használata burgonya sütéséhez, vagy egyéb zsírok hozzáadása- például vaj és tej, sajt, tejföl vagy szalonna, amik mind további zsírokat és kalóriákat adnak hozzá. Ha ropogásra vágyunk, süssük ki sütőpapíron a sütőben, olaj hozzáadása nélkül. De ha a fogyás a célunk, akkor a legjobb módszer a burgonya forralása vagy párolása. Ez elősegíti a víztartalom megőrzését, teltebbé téve őket. Forralás vagy gőzölés, majd hűtés szintén magas rezisztens keményítőt eredményez, amelyekről ismert, hogy szabályozzák az anyagcserét, elősegítik a teltséget és a jóllakottságot, és megakadályozzák a túlevést.
Mindenki erről beszél - csajos.huNE MARADJ LE SEMMIRŐL!