Amikor valakin nem lehet segíteni: Mi a vakfolt-hatás, és mit tudunk tenni ellene?

Néha az ember nem úgy látja a helyzetet, ahogy mi – és egyszerűen nem tudunk segíteni rajta. Mikor és miért jelentkezik ez a vakfolt-hatás, és hogyan tudunk ennek ellenére ott lenni az érintettek mellett?

Blind Spot Effect: Definíció

Ismered azt a problémát, amikor egy hozzád közelálló személy tesz valamit, vagy olyan helyzetben marad, ami teljesen nyilvánvalóan nem jó neki? Olyan tisztán látod, és megpróbálod minden lehetséges módon elmondani neki, de az illető teljesen ellenáll a tanácsoknak…

Mivel a legtöbben valószínűleg igennel válaszolnak a kérdésre, de a jelenségnek még mindig nincs megragadó neve, a pszichológusok egy része úgy döntött hogy a vakfolt-hatást adja a jelenségnek. Magyarul: amikor az ember vak valamire, amit mindenki tisztán lát, azt vakfolt-hatásnak nevezik.

4 tipikus helyzet, amikor a holttér-effektus fellép

Különböző szituációkban előfordulhat a holttér-effektus, de bizonyos helyzettípusok láthatóan predesztináltak arra, hogy ezt a speciális látássérülést előidézzék – mert ezeknek még az egyébként mindig perspektívával rendelkező emberek is ki vannak téve…

1. (Mérgező) kapcsolat

A klasszikus probléma: a barátnő, a haver vagy a testvérek olyan kapcsolatban ragadnak, ami nyilvánvalóan akadályozza őket abban, hogy boldogok legyenek. De az érintettet egyszerűen nem lehet rávenni ennek belátására, nemhogy megszakítására. Őrülten nehéz elviselni, de megtörténik.

2. Önbizalom és önkritika

Aki ezt nem tudja: A legkedvesebb, legnagyszerűbb emberrel beszélgetek, akit ismerek – aki sajnos ilyen monológra készül, kudarcba fog ütközni. A „Mi a fenéért nem lép már ki ez az ember a mérgező kapcsolatából?” – is egy gyakori kérdés. Sajnos ez sem segít többet, mint az építő szavak, amiket folyton mondasz…

3. Munkamánia/mérgező munkahelyi helyzet

Még ha az emberek el is akadnak egy olyan munkában, amely boldogtalanná teszi őket, vagy szakmailag sokkal többet adnak, mint amennyit cserébe kapnak, ritkán lehet segíteni rajtuk. Akárhányszor mondod hogy „az élet rövid” vagy „sok fontosabb dolog van az életben, mint a karrier” – úgy tűnik, hogy a lazítás vagy a munkahelyváltás nem létezik az érintettek számára.

4. Pusztító szokások/minták

Legyen szó kényszeres „igen kimondásról”, egészségtelen életmódról vagy mentális betegségekről, például szenvedélybetegségekről és étkezési zavarokról – az érintettekkel való beszélgetés és vita egyszerűen nem vezet sehova. A beszélgetések során gyakran éleslátónak mutatják magukat, és úgy tűnik, maguk is látják a problémáikat. De továbbra sem változtatnak a viselkedésükön, és csak tehetetlenül és tanácstalanul állhatunk mellettük…

Blind Spot Effect: Meg tudod csinálni

Bár a vakfolt-effektus okai szituációnként és természetesen személyenként változnak, gyakran egy állandó dolog szerepet játszik: a félelem, különösen a változástól való félelem. Az életmód, attitűdök, szokások megváltoztatásához bátorság és önbizalom kell, hiszen míg a kockázatokat, hátrányokat, pontosan tudjuk felmérni és felmérni azzal amit tudunk, addig mindez mindig bizonytalan, ha valami újról van szó. Egyszerűbben fogalmazva: “A jelenlegi kapcsolatom elromlott – de lehet, hogy egyedül vagy mással rosszabb lenne.”

Ez a gyakran nagyon mélyen gyökerező félelem elhomályosítja a lehetőségek, a tények, a lényeges dolgok látásmódját – és részben vakká teszi az érintetteket. Való igaz, hogy nem tudjuk leküzdeni a hozzánk nagyon közel álló emberek félelmeit, és ezért sajnos nem tudjuk egyszerűen lecsillapítani vagy eltüntetni a holttér-effektust. Ugyanakkor mi legalább mellettük állhatunk és támogathatjuk őket azáltal, hogy minden tőlünk telhetőt megteszünk, hogy bátorítsuk őket. 

Mit tegyünk?

• Legyünk példaképek/inspiráljunk: Az olyan tanácsok, mint a „hagyd abba, hogy így bántod magad állandóan”, nem biztos, hogy jól jönnek. De lehet, hogy az érintett észreveszi, ha te vigyázol magadra és pozitívan viszonyulsz magadhoz. Vagy egy mérgező kapcsolat esetén megoszthatod a saját vagy egy barátod tapasztalatát, ahol egy merész lépés javította az életminőséget…
• Szeretet és tisztelet: A legjobb módja annak, hogy pozitívan befolyásoljuk egy másik személy önbecsülését és önbizalmát, ha kimutatjuk a szeretetet, a tiszteletet és az elismerést. Mindenkinek erőt és bátorságot ad, ha megmutatják, hogy fontos valakinek. Még akkor is, ha ez önmagában valószínűleg nem elég a félelem és a vakfolt hatás leküzdéséhez, legalább jót tesz!
• Légy ott és kapjdel!: Persze nehéz és frusztráló, amikor minden jó szándékú tanács gumilabdákként pattan vissza a falról. De ha az ember valóban fontos számunkra, az nem lehet ok arra, hogy elforduljunk tőle. Ellenkezőleg: Ideális esetben egyértelmű jelzést kell küldenünk a vakfolt-effektus által érintett személynek, hogy ott vagyunk nekik, amikor csak szüksége van ránk. Mert minél inkább támaszkodhat valakire, aki mellette áll ha a dolgok egy bizonyos ponton rosszabbra fordulnak, annál inkább hajlandóak kockáztatni és elindítani a szükséges változtatásokat.

A holttér-effektus gyakori kiváltó oka a FOMO, a kimaradástól való félelem.

Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!