Biztosan neked is feltűnt már, hogy hidegben az agyunk nem csak a nehéz, hanem az egyszerű feladatokkal is rosszabbul birkózunk meg. Ezt teljesen jól látod, és a legújabb kutatások ezt meg is erősítik.
A hideg és a teljesítmény
Vannak örök optimisták akik a tél szerelmesei. Ők azt állítják, hogy a hideg lendületet ad nekik, és nem engedi, hogy a test ellazuljon. Pszichológiai szempontból azonban a helyzet már nem tűnik ennyire biztatónak. Mi történik kognitív funkcióinkkal és érzelmi reakcióinkkal, ha hidegnek vagyunk kitéve?
Nehezebb a dolgunk
A kutatások azt mutatják, hogy az emberek kevésbé valószínű, hogy jól teljesítenek az olyan kognitív feladatokban, mint a döntéshozatal, kevésbé valószínű, hogy éberek maradnak, kevésbé jól emlékeznek a fontos információkra, és lassabban reagálnak, ha szélsőséges hőmérsékletnek vannak kitéve. A University of Bedfordshire kutatói azt találták, hogy a magas hőmérséklet csak a nehéz feladatokra volt hatással, míg hideg időben a résztvevők kevésbé voltak sikeresek az egyszerű, és az összetett feladatokban egyaránt.
Egy érdekes kivételt azonban észrevettek. A Kent State University tanulmányában a résztvevők rosszabbul teljesítettek a memória, a reakcióidő és az időgazdálkodási feladatok terén hideg körülmények között, de labirintus-navigációs készségeik változatlanok maradtak. Ez feltehetően a túlélési taktikáknak köszönhető: az ilyen készségek segítenek elkerülni a veszélyeket.
Az egyik legtöbbet tanulmányozott csoport, amelynek szellemi képességeit gyakran érinti a hideg és a meleg, a futballbírók. Professzionális játékvezetők érkeznek azokra a mérkőzésekre, ahol a hőmérséklet -5 °C Norvégiában és 30 °C vagy több Spanyolországban, és percenként átlagosan három-négy döntést kell hozniuk, és minden döntésnek gyorsnak, igazságosnak és pontosnak kell lennie. Nadia Gaua, a University of London South Bank munkatársa azt találta, hogy míg a bírók memóriája és figyelme kissé megromolhat magas hőmérsékleten, és akik nagyon hideg körülmények között dolgoznak, azoknak a kognitív képességeik jobban romlanak. Érdemes lehet ezt észben tartani, amikor legközelebb a csapatod tisztességtelenül piros lapot kap!
A hangulatot is rontja?
A hideg hőmérséklet nemcsak az agy működését befolyásolja. Sokan, különösen a szezonális affektív zavarban szenvedők úgy találják, hogy a hideg hőmérséklet is ronthatja a hangulatot. Lawrence Palinkas és munkatársai a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetemen 121, az Antarktiszon áttelelt tudósnál mértek hangulatváltozásokat. Idővel megnövekedett interperszonális feszültségről és konfliktusokról, csökkent hangulatról, alvásról és kognitív zavarokról számoltak be. Az eredmények arra utalnak, hogy a tartósan alacsony hőmérséklet negatívan befolyásolhatja az érzelmi hátteret, bár a zárt terek és a végtelen sötétség kétségtelenül hozzájárult az érzelmi zuhanáshoz.
Tehát hogyan kerülhetjük el az alacsony hőmérséklet negatív hatásait? Nos, fel kell készülni a hirtelen hidegre. Mindent tartsunk kéznél, amire szükségünk van – meleg ruhát, egy termosz forró teát, harapnivalót, hogy hosszabb ideig energiával töltődjünk fel.
Vigyázzunk a testi és lelki egészségünkre. Kompenzáljuk a vitamin- és napfényhiányt. Olvassuk el, hogyan kell megfelelően ápolni a hajunkat és a bőrünket a hidegben, és fordítsunk különös figyelmet a táplálkozásra, amely a szépség és az egészség alapja lehet a téli szezonban – mondják a szakemberek.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
