Fitnesztrend 2022 nyarán: Miért népszerű az ugrókötél?
A legújabb nyári edzéstrend az ugrókötelezés! Az ok nyilvánvaló, hiszen szórakoztató és sokkal hatékonyabb, mint a
A legújabb nyári edzéstrend az ugrókötelezés! Az ok nyilvánvaló, hiszen szórakoztató és sokkal hatékonyabb, mint a
Szeretnél valami jót tenni a testedért ezen a nyáron, de hiába a rendszeres edzés, a
Borbarátok figyelem: A kutatók egy tanulmány során rájöttek, hogy egy pohár vörösbor helyettesíthet egy óra
Jól edzel, kocogsz, úszol, pilatesezel vagy HIIT-et csinálsz, és még mindig lihegsz, amikor barátodhoz érsz
Egy brit tanulmány szerint a reggeli előtti testmozgás akár 20 százalékkal fokozza a zsírégetést. Cikkünkből mindent
Az hogy mit eszünk, nagyban befolyásolja sporttevékenységeink hatásait. Az edzési hatás optimalizálása érdekében edzés előtt kerüljük
Egy új tanulmány kimutatatta, hogy napi néhány perc mozgás csökkenti a halálozás kockázatát. Napi 10
A torkod szinte kiált egy hideg sörért? Ha hiszünk a legfrissebb tanulmánynak, egy ötperces edzés csökkenti
Ezeket érdemes kipróbálnod, ha nem a szíved csücske az edzés. Sportolás a szabadban Kétféle ember
A jógát elsősorban relaxációként használják. De fogyhatunk vele? Megkérdeztünk egy jógatanárt, hogy mindez hogyan működik.