5 tipp hogy túléld a fagyos reggeleket
A fagyos reggelek különösen nehéz időszakok lehetnek, amikor csak a takaró alá bújva próbáljuk
testmozgás
Egy tanulmány szerint: Ez a legjobb alkalom a testmozgásra
Melyik táborba tartozol: Reggel vagy este szereted az edzést? Egy tanulmány most azt vizsgálta, hogy melyik
Ez az 5 sport égeti el a legtöbb kalóriát
A sportnak mindenekelőtt szórakoztatónak kell lennie – és természetesen különösen motiváló, ha gyors eredményeket is
Fogyni szeretnél? Kiderült, melyik sport a leghatékonyabb
Ráadásul nem csak eredményesen égeti a zsírt, de formásabbá is teszi az alakunkat. Gyors fogyás,
Fitnesztrend 2022 nyarán: Miért népszerű az ugrókötél?
A legújabb nyári edzéstrend az ugrókötelezés! Az ok nyilvánvaló, hiszen szórakoztató és sokkal hatékonyabb, mint a
Fogyás hason: Ilyenkor olvad a leggyorsabban a hasi zsír edzés közben
Szeretnél valami jót tenni a testedért ezen a nyáron, de hiába a rendszeres edzés, a
Mezítláb a természetben: Ezért olyan egészséges cípő nélkül túrázni
Modern emberként alig szoktunk cipő nélkül járni. Pedig valójában mezítláb kellett sétálnunk. Főleg túrázáskor, mivel cipő nélkül
Vörösbor: Egy pohár jobb, mint egy egy órás edzés?
Borbarátok figyelem: A kutatók egy tanulmány során rájöttek, hogy egy pohár vörösbor helyettesíthet egy óra
ELAKADT A LÉLEGZETED?A lépcsőzés még a sportolók számára is kimerítő
Jól edzel, kocogsz, úszol, pilatesezel vagy HIIT-et csinálsz, és még mindig lihegsz, amikor barátodhoz érsz
Fokozza a zsírégetést: A reggeli előtti edzés segít a fogyásban
Egy brit tanulmány szerint a reggeli előtti testmozgás akár 20 százalékkal fokozza a zsírégetést. Cikkünkből mindent
