Néha nem is gondolunk arra, hogyan hatnak a gondolataink a valóságunkra. Egy pszichológussal együtt kiderítettük, hogy a gondolkodásmód hogyan zavarhatja meg a kapcsolatépítést.
Így idézzük elő a magányt
A nagyvárosi élet tele van találkozásokkal, ismerkedésekkel és más emberekkel való kommunikációval. Ezért néha meglepő és érdekes látni az embereket, akik magánytól szenvednek, és nem tudnak találkozni másokkal. Ilyen helyzetekben a probléma leggyakrabban a fejben van, mégpedig a negatív hangulatunkban. Anna Devyatka pszichológus elárulta, milyen gondolatok állnak az egészséges kapcsolat útjában.
A kapcsolatok rontják a karriert
Ahhoz, hogy sikeresek legyünk a karrierünkben, keményen kell dolgoznunk. Emiatt az emberek a munkát helyezik előtérbe, és minden szabadidejüket a munkahelyi teljesítményük javítására fordítják. Sikereket érnek el, de csak egyetlen módot látnak ennek elérésére: 100%-os befektetést.
Természetesen a kapcsolatokhoz időre, erőfeszítésekre és egyéb erőforrásokra is szükség van. Az ember viszont előre ráhangolódik arra, hogy egyszerűen nincs elég idejük a személyes életükre, ezért tudat alatt megtagadják a kapcsolatokat. Valójában most meg kell állnunk, és át kell gondolnunk a munkával való kapcsolatunkat. A sikeressé válásnak több módja is van, és ennek megértésével teret engedhetünk a kapcsolatoknak.
Félünk, hogy elveszítjük magunkat egy kapcsolatban
Az ilyen gondolatok meglehetősen gyakori okai a magánynak. Férfiakat és nőket ez a dolog egyaránt aggasztja a negatív kapcsolati tapasztalatai miatt. Valószínűleg társfüggő vagy bántalmazó kapcsolat épült ki a korábbi partnerrel, ezért az új élmény ijesztőnek tűnik. Ilyen esetekben érdemes megérteni, hogy nem minden kapcsolat egy forgatókönyv szerint épül fel – Meg kell tanulnunk felépíteni a személyes határokat és szabályozni az érzelmi érintettség szintjét.
Belefáradtunk az elutasításba
Képzeljünk el egy embert, aki nagyon szeretne kapcsolatot, de valami sosem sikerül neki. Előbb-utóbb az ember belefárad abba, hogy viszonyt próbáljon kialakítani, és megáll pihenni. Azonban ne álljunk meg sokáig – sokkal hatékonyabb, ha több időt szánunk a hibákra. Lehet, hogy nem a megfelelő típusú embereket választjuk, vagy egy megszokott minta szerint építünk kapcsolatokat. Ilyenkor érdemes szakemberrel konzultálni, aki kívülről is meg tudja nézni a problémáinkat.
Amíg el nem érünk egy bizonyos célt, a kapcsolat nem elérhető számunkra
Ez egy klasszikus beállítódás, amely megzavarja a normális életet. Sokan meg vannak győződve arról, hogy amíg nem kapnak munkahelyi előléptetést, vagy nem tudnak saját lakást vásárolni, addig nem találkozhatnak egy “tisztességes” párral. Ennek a negatív gondolatnak a feldolgozásához érdemes átgondolni, hogy miért kötjük össze ezt a két síkot. Hiszen sokan éppen a párjuk segítségének, támogatásának köszönhetően érnek el nagy sikereket.
Találkozunk egy férfival/nővel és ő megoldja minden problémánkat
Ez a beállítás ellentétes az előzővel. Az ember őszintén elhiheti, hogy minden problémája pontosan addig él vele, amíg egyedül van. Nem a nagy szerelemre vár, hanem egy megváltóra, aki felelősséget vállal az életéért. Meg kell érteni, hogy senki sem akar kizárólag ilyen kereskedői alapon kapcsolatot kezdeni. És ha mégis, az ilyen személy bántalmazó, aki bizonyos kötelezettségek fejében hatalmat szerez a másik felett… A negatív forgatókönyvek elkerülése érdekében meg kell tanulnunk felelősséget vállalni saját életünkért, és meg kell próbálnunk egyedül megoldani a meglévő problémákat.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
Hasonló bejegyzések:
Szerelemfüggőség: Miért válnak az érzések kábítószerré?
3 igazság a gondolkodásodról, ami segít jobban megérteni önmagadat
Nem minden olyan szörnyű: 7 előnye a szakításnak, amiről mind megfeledkezünk
Nyitott kapcsolat: A bizalom jele, vagy a szerelem vége?
Örök stílusikon: Ettől lett ennyire népszerű a Brigitte Bardot jelenség
