Mindenkinél eljön, de választhatunk, hogyan vészeljük át.
Valóban olyan rémes korszak?
A klimax, azaz a változókor mindenkinél eljön majd. Hallomásból aki már benne van lehet hallani különböző sztorikat, hogy ki hogyan éli meg ezt a korszakot. Nyilbán, ahogy a személyiségünk is más, így ez a szakasza az életünknek is mindenkinél máshogy zajlik le. Ha ez a téma feljön egy beszélgetés alkalmával, általában kerülik azok az emberek, akiket még ne érint. De nem kell félni tőle. 🙂
Testi-lelki változás
A változókor sajátosságai közé tartozik, hogy a testünk egy új szakaszba lép a nőiességünkben. Már nem menstruálunk, a hőérzetünk felerősödik, ezáltal sokszor izzadunk és melegünk van. Éjszakánként lehet nyugtalanabbul alszunk, és a gondolataink is lehet kuszábbak, sűrűbb a vizelési ingerünk is, hullik a hajunk is és lehetséges, hogy a testünk hízásnak indul. A klimax nagyjából 40 éves kor után kezdődik, de van akinél csak 50 év körül jön el. Öszetett testi-lelki változásról van szó, mert a testi változásaink kihatnak a lelkünkre is. A férfiaknál is jelen van, de náluk máshogy. Náluk általában egyfajta kapuzárási pánikként jelentkezik, és ilyenkor fordul elő sűrűn, hogy a férfi annyira kétségbeesetten fél a fiatalsága elvesztésétől, hogy elkzed hülyeségeket csinálni, félrekacsint, vagy egy teljesen új hobbiba kezd.
Nőknél az szokott ilyenkor gyakran előfordulni, hogy összegzik az életüket, a kapcsolataikat. Harmóniára törekszenek, de a hőhullámok és az ingadozó hangulatok nem könnyítik meg a dolgukat.
Éljük meg tudatosan!
Amikre figyelni érdemes az a rendszeres sport vagy séta, a lényeg, mozogjunk idősebb korban is, mert az egészségünknek és a lelki jólétünknek sokat ad idpsen is. A táplálkozást is érdemes átgondolni és mindig idény gyümölcsöket, zöldségeket fogyasztani, módjával enni húst, de nem megvonni semmit a szervezetünktől. Ha tudatosan figyeljük a szervezetünket, akor az mindig jelezni fog nekünk. A kivizsgálásokat se hanyagoljuk el és mértékkel fogyaszzunk alkoholt is. Tartsuk az agyunkat fitten és ápoljuk a kapcsolatot a szeretteinkkel. Ha úgy fogjuk fel a sok szabadidőt, hogy mennyi új lehetőségünk van, akkor élvezni fogjuk a változókort!
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
