A tanulmányok azt mutatják: a nők gyakrabban szenvednek kiégéstől, mint a férfiak. A munkahelyi struktúrák és az állandó rendelkezésre állás a hibás.
Kiégés – kinél fordul elő gyakrabban?
Néha úgy tűnik, hogy a mindennapok, a találkozók és a teendők listájával együtt, egész nap egy futópadon futunk, ami egyre gyorsabban és gyorsabban megy, mi pedig csak próbálunk nem leesni. Észrevesszük, hogy ez a stressz nem tesz jót nekünk, de a stop helyett futunk tovább – amíg ki nem égünk. Renée Zellweger színésznő tudja ezt, néhány évvel ezelőtt a People magazinnak adott interjújában így beszélt kiégéséről: „Elvártam magamtól, hogy olyan időbeosztást kapjak, amit lehetetlen betartani. Nem akartam csalódást okozni másoknak. Szóval csak folytattam.”
A kiégés az elmúlt néhány évtizedben széles körben elterjedt betegséggé vált, amelytől láthatóan senki sincs biztonságban. De számos tanulmány kimutatta, hogy a nők sokkal gyakrabban égnek ki, mint a férfiak. A LinkedIn csaknem 5000 amerikai megkérdezésével készült felmérése szerint a nők 74 százaléka nyilatkozott úgy, hogy nagyon vagy enyhén stresszes a munkahelyén, míg a férfi válaszadók mindössze 61 százaléka.
Főleg, ha a családokat nézzük, az egyensúlyhiány nyilvánvalóvá válik: sok anyának hatalmas mennyiségű házimunkát kell végeznie – fizetett szakmai munkával kombinálva. Ezért statisztikailag több dolgozó anyát, mint dolgozó apát érint a stressz és a kiégés. Röviden: a nők két műszakban dolgoznak. A Maven egészségügyi startup amerikai tanulmánya szerint a fizetett munkát végző anyák 23 százalékkal nagyobb valószínűséggel szenvednek kiégéstől, mint az apák.
Miért stresszesebbek a nők, mint a férfiak?
Tehát a nők jobban megbirkózhatnak a stresszel, mint a férfiak, vagy hamarabb lesznek idegesek? A tudósok egyetértenek abban, hogy a kiégés okainak semmi közük nincs biológiai különbségeinkhez. Inkább a hagyományos nemi szerepek okolhatók, például tisztességtelen munkahelyi feltételekhez vezetnek.A kutatások azt sugallják, hogy az alacsonyabb jövedelem magasabb szintű stresszel, és általában gyengébb mentális egészséggel áll összefüggésben.
2018-ban a Montreali Egyetem publikált egy tanulmányt, amelyben négy éven keresztül 2000 alkalmazottat figyeltek meg. Azt találták, hogy a nők hajlamosabbak a kiégésre, mint a férfiak, mivel a nőket kisebb valószínűséggel léptetik elő, és ezért kevésbé valószínű, hogy vezetői pozíciót töltenek be, ami több stresszhez és frusztrációhoz vezethet. A kutatók azt is megállapították, hogy különösen az egyedülálló anyák tapasztalnak több stresszt, időt fektetnek a háztartási munkákra, és alacsonyabb az önbecsülésük – mindez ronthatja a kiégést.
Franziska Schutzbach szociológus „A nők kimerülése – a női elérhetőség ellen” című új könyvében azt írja, hogy a nők más elvárásokkal szembesülnek, mint a férfiak. Egyrészt teljesíteniük kell, gondoskodniuk kell mindenkiről, fantasztikus anyának kell lenniük, és mindig elérhetőnek kell lenniük szexuálisan. De ugyanakkor érvényesülniük kell a férfiak világában, és végleg be kell bizonyítaniuk, hogy megérdemlik a helyüket az asztalnál. Senki sem tud egyszerre megfelelni ezeknek az elvárásoknak, ellentmondásaik pedig túlzott igényekhez, kimerültséghez és állandó félelemhez vezetnek a kudarctól.
Mert a férfiakkal ellentétben a nőket arra tanítják, hogy a hibák valójában nem megengedettek, függetlenül attól, hogy anyaként vagy menedzserként követed el őket. „Sok nő szemszögéből a hibák teljes szinten bizonyítják alkalmatlanságukat” – írja Schutzbach. Az eredmény: „Sok nő kettős és háromszoros erőfeszítéssel reagál erre a félelemre. Ez az aggodalom számtalan túlórához vezet, fizikai és mindenekelőtt szellemi kimerültség”.
A kiégés megelőzése – mit tehetsz?
A kiégés megelőzése érdekében egyenlő bérezésre és egyenlő esélyekre van szükség a munkahelyi előrelépéshez. Emellett a munkaadóknak olyan kultúrát kell kialakítaniuk a cégükben, amelyben mindenki értékesnek érzi magát, és kibontakozhatja szakmai potenciálját – anyák, apák és gyermektelenek munkavállalók. Ugyanakkor a dolgozóknak továbbra is elegendő idejük és energiájuk van a háztartási és gondozási munkákra.
Franziska Schutzbach tovább megy könyvében, és azt mondja, hogy alapvető feminista forradalom nélkül a nők (ön)kizsákmányolása soha nem szűnik meg. „Az a felismerés, hogy létezik egy politikai, gazdasági és kulturális rendszer, mindig is az volt az alapja, amelyen a nők felhatalmazták magukat arra, hogy ellenálljanak és fellázadjanak elérhetőségük ellen, küzdjenek emancipációjukért.” Ezt tesszük a világ minden nőjéért és mindenkiért, aki ezt követi majd – de mindenekelőtt magunknak, ahogy Schutzbach kifejti: „A kimerültség megtámadása azt jelenti, hogy megvédjük életünket, szerelmünket, testünket” – mondják a szakemberek.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
