Bár a gyümölcs nagyon egészséges, sok fruktózt is tartalmaz. Egy kutatócsoport azonban úgy találta, hogy egy bizonyos törzs segíthet a fogyásban.
Alakformáló gyümölcsök
Ha fogyni szeretnénk, általában sok gyümölcsöt és zöldséget eszünk. A gyümölcsöt azonban óvatosan kell fogyasztani, mert sok fruktózt tartalmaz, ami negatívan hat a zsírégetésre. Egy új tanulmány szerint azonban az egyik fajta gyümölcs kiválóan alkalmas a fogyásra.
A körte megkönnyíti a fogyást
A Louisiana State University tanulmánya szerint a körte pozitív hatással van a fogyás folyamatára, és 35 százalékkal csökkenti az elhízás kockázatát. A magas rosttartalom biztosítja, hogy telítettségérzetünk tovább tartson, vércukorszintünk se ne emelkedjen, se ne csökkenjen, ez pedig megakadályozza a sóvárgást. A körte káliumot és C-vitamint is tartalmaz, ez a két tápanyag pozitív hatással van nedvességháztartásunkra és anyagcserénkre is.
Még az illata is pozitív hatással van ránk
A francia Dijoni Egyetem kutatócsoportja azt is megállapította, hogy a körte puszta illata is pozitív hatással van étkezési szokásainkra. Ha az egészséges és az egészségtelen ételek között választunk, a gyümölcs friss illata azt jelenti, hogy nagyobb eséllyel az egészségeset választjuk. A körte tehát biztosan nem hiányozhat a következő vásárlásunkból.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
