Még ha nem is történt semmi különös, néha elérkezhetünk életünk egy pontjához, amikor változásra van szükségünk. Sean Grover pszichológus szerint ezekből a jelekből ismerünk fel egy ilyen pontot.
Életutak és lelki fejlődés
Megszületünk, megtanulunk beszélni, olvasni, kávét főzni és mosni, végül felfedezni álmainkat, képességeinket és törekvéseinket, majd igyekszünk megélni ezek egy részét, és eljutni valahova. Aztán hirtelen rájövünk, hogy olyanok vagyunk, amilyenek egykor voltunk. Amire vágytunk, és amiért igyekeztünk, az már nem tesz igazán boldoggá és elégedetté.
Ez így nem mehet, mert az életben nincs végső megérkezés. Változunk, változnak a körülményeink, így az életstílus és a prioritások amelyek 20 éves korunkban megfelelőek voltak számunkra, 30 évesen teljesen alkalmatlanok lehetnek.
Emellett a válságok – pénzügyi problémák, betegségek, veszteség, munkanélküliség, világjárványok – letéríthetnek bennünket a pályáról és terveinkről, és arra kényszeríthetnek, hogy újragondoljuk és felülvizsgáljuk életterveinket. Ez nem a világ vége, elvégre rugalmasak és alkalmazkodóak vagyunk. De honnan tudhatjuk hogy elértük azt a pontot, ahol az életmódunk megváltoztatása jót tenne nekünk? Sean Grover pszichológus szerint a következő jelenségek egyértelmű jelzések.
1. Hiányzik az öröm és a csoda
Az egyik nap pont olyan, mint a másik az életedben? Mindig ugyanabban az érzelmi állapotban vagy? Szinte soha nem tervezel semmit, amit nagyon vársz, és ami ha eljön, minden mást elfelejtesz? Akkor van némi bizonyíték arra, hogy hiányzik a változatosság az életedből. Olyan elemek, amelyek felgyújtják szenvedélyed és lelkesedésedet, és serkentik az életkedved. Milyen elemek lehetnek számodra ezek? Főző estek a barátokkal? Kirándulások a tengerhez? Távoktatás vagy nyelvtanfolyam? Táncképzés vagy kézműves foglalkozás? Könnyen megtörténhet, hogy szem elől tévesztjük, elhanyagoljuk hobbinkat, érdeklődési köreinket, különösen a szakmai vagy családorientációs szakaszok alatt vagy után, amikor is rengeteg energiát fordítunk valami felépítésre, fixálására.
2. Krónikusan stresszesnek és túlterheltnek érzed magad
Mindent megerőltetőnek találsz? Még az olyan állítólagos egyszerű feladatok is nagy tehernek tűnnek számodra, mint a ruha leakasztása, a dolgok rendben tartása és az e-mailek megválaszolása? És reggel, amikor csörög az ébresztőóra, az első dolog, amire gondolsz, hogy “nem bírom tovább…”? Sean Grover szerint nem veled van a baj, de ez egyértelműen jelzi, hogy valami nincs rendben az életedben. Hogy hiányoznak az energiaforrások, és túl sok energiafalód van, amiről gondoskodnod kell. Mi a legnagyobb erőfeszítés számodra? Mitől merül ki a legtöbb életkedved? Van valami mód arra, hogy kevesebb teret adj életed ezen aspektusának? Vagy kevésbé érezd fárasztónak? Ha időt szakítasz erre egy rehabilitáció vagy egy szabadnap formájában, az segíthet megtalálni a kiutat a helyzetből.
3. Folyamatosan csalódás ér
Úgy érzed, hogy folyamatosan történik valami az életedben, ami frusztrál? Szinte soha nem úgy alakulnak a dolgok, ahogyan remélted és elképzelted? Akkor előfordulhat, hogy olyan helyzetben vagy, amelytől arra vársz, hogy megszabadulj. És amikor ez a felszabadulás nem következik be, továbbra is rezignált és csalódott vagy. Hogyan válthatnál át ebből a passzív várakozási szerepből egy aktív cselekvésre? Mit tehetsz, amivel biztos vagy benne, hogy nem okozol csalódást, de jót tesz? Talán az olyan projektek, mint a bútorok átrendezése, a kertészkedés vagy az erkély szebbé tétele segíthetnek abban, hogy kreatívabbnak és irányítottabbnak érezd magad. Talán a hobbik visszaadják a függetlenség egy kis érzését.
4. Nem érzed magad önmagadnak
Úgy érzed, hogy robot üzemmódban dolgozol? Ritkán vannak ötleteid, álmaid vagy kívánságaid? Nem tudsz izgulni azokon a dolgokon, amik igazán érdekelnek, és kimerítőnek találod, hogy a szeretteiddel töltsd az időt és hallgatd őket? Ha az alapfeltételek az életünkben (már) nem megfelelőek, megtörténhet, hogy elveszítjük önmagunkat. Hogy személyiségünk elhalványul, és csak úgy megoldjuk a rutinokat, hogy igazából nem vagyunk jelen. Mit hozhatnál vissza az életedbe? Van olyan hely a múltban, ahol mindig is boldogultál, teljesen magaddal voltál és jól érezted magad? Vagy egy személy, akinek a jelenlétében boldoggá tett? Talán újra rátalálsz önmagadra, ha visszanézel és nyomokat keresel. Valószínűleg ez is segít hogy kiszakadj abból a környezetből és folyamatból, amelyekben önmagad veszetetted. Mindenesetre fontos és jó lenne visszatalálni, nem csak azért, mert ettől jobban érzed magad – hanem mert onnantól tudod a legjobban, hogyan tovább – mondja a pszichológus.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
Hasonló bejegyzések:
Figyelmeztető jelek belülről: Amikor nem a tested, hanem a lelked fáradt
6 jel, hogy elnyomod az érzelmeidet (és mindez hová vezethet)
Indián horoszkóp – a megérzéseken alapuló csillagjegyek
Nyitott kapcsolat: A bizalom jele, vagy a szerelem vége?
Rúnahoroszkóp 2022 őszére: mi vár minden csillagjegyre?
