Boldogabb életre vágysz? Ezeket engedd el!

Megnehezítik a mindennapjaidat, változtass rajtuk.

Önmaguk megismerése nagyon nehéz feladat, évekbe is telhet még belátjuk egy-egy hibánkat. Érdemes ezeken dolgozni, mert sokkal boldogabbak lehetünk a felismeréstől, és hamarabb is tudunk változtatni rajta. A Thought Catalog összeszedte azokat, amiket érdemes elengedni, ha magadban is felfedezed.

Döntsünk egyedül!

Gyakran érzünk a késztetést arra, hogy másokkal konzultáljunk, amikor az életünkben válaszúthoz érünk. A döntést hangoson megbeszélni hasznos dolog, segít a gondolkodásban, de amikor jóváhagyást kérünk, nem bízzunk önmagunkban és nem hallgatunk megérzéseinkre. Az intuíció követése fontos, támaszkodjunk rá nyugodtan.

Ne ragaszkodjunk görcsösen!

Amikor önmagunkon kívül keresünk értékeket, hamis biztonságérzetet kelthetünk magunkban. Soha nem láthatjuk előre a karrierünk kimenetelét vagy egy kapcsolat hosszát. Soha nem tudjuk ellenőrizni, hogy mi történik majd velünk.

Nem baj, ha nem vagyunk tökéletesek

A perfekcionizmus egy mítosz, a tévedéstől való félelemből ered. A hibák fontosak, az életünk részei. A tökéletlenséggel együtt mutatják, hogy nyitottak vagyunk arra, hogy tovább tanuljunk, növekedjünk és fejlődjünk. A tökéletesség elérésének vágya megmutatja elkötelezettségünket a legjobb teljesítmény érdekében, de a hibákon is túl tennünk magunkat. Tanuljunk belőle, és lépjünk tovább, ne ragaszkodjunk hozzájuk sokáig.

Nem az emberek rólunk alkotott véleménye határozza meg, hogy kik vagyunk

Senki sem ébred fel úgy, mint mi, senki sem megy lefeküdni úgy, mint mi. Mindenkinek más megpróbáltatásai voltak az élete során, amiket egyedül ő élt meg. Csak a saját véleményünk számít önmagunkról, mert mi vagy a történetünk szerzője. Ne engedjük, hogy bárki más írja helyettünk.

Hagyjuk a pletykát

A pletyka rövid ideig tartó örömet okoz, ami elvonja a figyelmünket a bizonytalanságunkról. Ha magasra jutunk attól, hogy valaki mást lehúzunk, könnyen a rabjává válunk. Inkább arra összpontosítsuk az energiánkat, hogy magunkat felépítsük, sokkal boldogabbak leszünk tőle.

Adjunk önzetlenül

Hacsak nem üzleti kapcsolatról van szó, nem szabad azért adni, hogy kapjunk cserébe. Az igaz barátságok a szereteten alapulnak, sokkal jobb érzés, ha nem várunk a viszonzást, jobban is fog esni, ha mégis megkapunk.

Tanuljunk meg nemet mondani

Lehet, szabad, sőt kell is nemet mondani. Kell, hogy legyenek határaink. Egész emberek maradunk akkor is, ha nemet mondunk. A mentális közérzet kiemelt fontosságú, ha mindig igent mondunk, könnyen kimerítjük magunkat.

Az átmeneti érzelmeink nem határoznak meg

Az érzelmek kaput jelentenek önmagunk megismeréséhez, de nem határozzák meg, hogy kik vagyunk. Gyakran félünk haragot, dühöt és szomorúságot érezni. Amikor azonban hagyjuk, hogy ezek az érzelmek áthaladjanak a testünkön, öntudatosabbá és ellenállóbbá válunk.

Nem kell mindenkinek megfelelni

Amikor törődünk azzal, hogy mit gondolnak rólunk az emberek, megpróbálunk olyanná válni, hogy megfeleljünk nekik, de ez lehetetlen. Nem kell, hogy mindenki kedveljen, hogy mindenki jól érezze magát attól, ahogy alakítjuk magunkat, így csak mi nem lehetünk boldogok.

Ezeket az egészségtelen tulajdonságokat nem könnyű megváltoztatni. Ha magadra ismertél, ne érezz szégyent vagy zavart. A változás első lépése az öntudat, hogy egészséges és figyelmes életszemlélettel haladjunk előre.

Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!