Egy olyan test, mint Heidi Klumé – ez az, amire a legtöbb nő vágyik. A most 48 éves négy gyermekes anyuka szinte már immunisnak tűnik az öregedéssel szemben. Amióta 2010-ben befejezte pályafutását a Victoria’s Secret fehérnemű márkánál, a szakmai élete megváltozhatott, de az alakja nem. A modell a testét továbbra is bemutatja a vörös szőnyegeken és tévés fellépésein- és még mindig csúcsformában van. De mi a titka?
Ezzel a reggelivel megőrzi karcsú alakját – diéta nélkül
Jó gének, sok víz és sport? Ez aligha elég. A tudomány már régóta bebizonyította, hogy a diéta oroszlánrésze a karcsú alaknak. Elismerjük, Heidi Klum reggelijét meg kell szokni, de úgy tűnik, működik!
Ez a karcsú alakjának titka
Heidi Klum Insta Storyjában több mint kilencmillió követővel osztotta meg reggeli rutinját. Más modellektől is ismerjük már az acai tálakat és a kelkáposzta turmixokat, de az ő reggeli kezdése egészen más. Egy serpenyőben felforralja a csirkelevest, és hozzáad három nyers tojást. Az egészet addig keveri, amíg a tojás meg nem dermed, a keveréket egy csészébe önti, és még melegen megissza. Tehát alapvetően tojásrántotta, de mégsem.
Ettől olyan egészséges Heidi Klum reggelije
A csirkehúslevest évek óta használják házi gyógymódként megfázás ellen. Állítólag gyulladáscsökkentő hatása van, ezért a léböjtkúráknak is szerves része – bár a tudományos bizonyítékok hiányoznak. Azonban más szuperképességek is bebizonyosodtak róla: a leves tele van ásványi anyagokkal, például kalciummal, magnéziummal és foszforral, valamint alacsony a kalóriatartalma. Ráadásul a meleg ételek sokkal kíméletesebbek a gyomornak és tartalmasabbak.
A tojással való kombináció szintén hozzájárul a jóllakottsághoz. Magas a fehérjetartalmuk, ezért lassabban emésztődnek. Ennek eredményeként a vércukorszint állandó marad, nincs hipoglikémia – és így ételvágy sem. A fehérjék a zsírégetést is serkentik, ezért tartják olyan előnyösnek a fogyásban.
Bár a reggeli minden bizonnyal jó választás, mégsem felel meg a kiegyensúlyozott étrend minden követelményének: a szervezetnek egészséges mennyiségben szüksége van szénhidrátokra is, például a teljes kiőrlésű termékek vagy a gyümölcsök formájában. Annak érdekében, hogy hosszú távon ragaszkodjunk a diétához és csökkentsük a súlyt a jojó-effektus nélkül, nem szabad teljesen nélküle élnünk.
Még több karcsúsító titok a modelltől
A titkos receptjei mellett Heidi Klum az Entertainment Tonightnak elmondta, hogy a ritmus is fontos szerepet játszik nála, ezért használja az időszakos böjtöt. Itt csak bizonyos időpontokban eszik, és a nap többi részében koplal. „A reggelt turmixszal kezdem, majd három főétkezéssel folytatom. Az utolsó étkezésemet mindig 18 órakor eszem, a gyerekeimmel együtt – mondta a manöken.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
Hasonló bejegyzések:
Mi történt Heidi Klum arcával? Felismerhetetlenné vált az egykori szupermodell
A szupermodell, akinek 40 felett is bomba alakja van: Így tartja formában magát Heidi Klum
Angelina Jolie és a többiek: A sztárok szextitkai
Örök stílusikon: Ettől lett ennyire népszerű a Brigitte Bardot jelenség
Frizura horoszkóp 2022: Ez a tökéletes hajszín a csillagjegyedhez
