Divat pszichoszomatika: Hogyan befolyásolják a ruhák a karrier növekedését?

Ha gyakornokként öltözködsz, gyakornokként fognak kezelni a körülötted lévők. Sőt te is saját magadat… Eláruljuk, milyen megoldást kínálnak a divatpszichológusok, hogy a ruháid jól álljanak neked.

Öltözködés és karrier

Donald Trump aranyszabálya, miszerint „a kívánt állásnak öltözz, ne annak, amilyen munkád van”, talán egyike volt azon kijelentéseknek, amelyekben a volt amerikai elnök tényleg tudta, miről beszél. 

Sok kutatást végeztek már azzal kapcsolatban, hogy a megfelelő öltözet hogyan befolyásolhatja hangulatunkat, önérzetünket és önbizalmunkat. Utóbbiak közül az egyik azonban figyelmeztet: az imázsod értékelését mindenekelőtt neked kell meghoznod. Egy jó ruha akkor tekinthető igazán jónak, ha igazán jól érzed magad benne. „Minden ember más, és a siker mértéke is mindenkinél más” – mondja Caroline Mayer, a London College of Fashion divatpszichológiai professzora. Könnyen megtörténhet tehát, hogy egy gyönyörűen szabott drága ruha egyszerűen gátol, és szó sem lesz önbizalomról.

Sőt, itt még egy tényező működhet melletted vagy ellened – a helyzet. Például egy háromrészes öltöny – az üzletember sikerének egyfajta szimbóluma – nagyban segíthet abban, hogy magabiztosabban érezzük magunkat, ha üzleti prezentációt tartunk a felettünk álló szakembereknek. 

A pszichológiában ezt a hatást “beburkolt megismerésnek” nevezik. Ezt a kifejezést még nem fordították le, de a lényege abban rejlik, hogy képességeink (kogníciónk) közvetlenül függenek attól, hogy mibe vagyunk öltözve (beburkolva). Adam Galinsky, a Columbia Business School menedzsment és adminisztráció professzora azt állítja, hogy ahhoz, hogy egy adott kép hatása pozitív legyen, az embernek valamilyen szimbolikus jelentést kell adnia ruhájának. 

Galinsky professzor és munkatársai 2012-ben először tesztelték ezt a hipotézist. A kísérlet a következő volt: a tanulók két csoportja ugyanazokat a teszteket kapta, hogy teszteljék intellektuális képességeiket. A tudósok egyiküknek laborköpenyt adtak, míg a másiknak egyszerűen megengedték, hogy a szokásos ruhájában oldja meg a problémákat. Az eredmények azt mutatták, hogy a köpenybe öltözött csoport sokkal jobban teljesített, mint a második csoport.

De a kísérlet ezzel nem ért véget. Ezután mindkét csoport fehér köpenyt kapott. Az első társaságnak azt mondták, hogy ruháik tudósoké, míg a második társaságnak azt mondták, hogy kabátjaik művészeké. Az eredmények ismét azt mutatták, hogy a „tudományos” kabátot viselő alanyok gyorsabban és jobb minőségben teljesítették a tesztet.

Galinsky professzor arra a következtetésre jutott, hogy a kísérlet lényege az volt, hogy megmutassák, a ruházat valóban befolyásolja gondolkodásunkat és működésünket a társadalomban – de csak akkor, ha helyesen értelmezzük a szimbolikus jelentését. A végén a diákok tudat alatt kidolgozták azt a gondolkodásmódot, hogy egy tudós jobban bírja az intelligenciatesztet, mint egy művész. A megfelelően kiválasztott ruhák ebben az esetben egyszerűen segítettek ennek a mintának a megszilárdításában.

Hogyan alkalmazd magadra? 9 lépés kell hozzá

1. Ellenőrizd magad

„Reggel, mielőtt kinyitnád a szekrényed, gondold át, mit kell ma tenned” – javasolja Donn Karen, a New York-i Fashion Institute of Technology divatpszichológusa. Milyen hangulatban vagy? Hogyan szeretnéd, hogy mások észleljenek? Ha fáradtnak és letargikusnak érzed magad, akkor még az is hasznos lehet, ha felöltözöl egy kicsit elegánsabban. Másrészt annak érdekében, hogy némileg enyhítsd a feszültséget a közelgő munkanap előtt, lazíthatsz egy kicsit a stílusodon. 

„Arról van szó, hogy megtaláljuk az egyensúlyt aközött, hogy érezzük magunkat, hogyan öltözködünk, és hogyan akarunk kinézni mások előtt” – folytatja Mrs. Karen. 

2. Gondolj a Kényelemre

Itt nem arról van szó, hogy kedvenc pulóveredben és melegítőnadrágodban hagyod el a házat. Gondolj az anyagra – a lehető legbőrbarátabbnak kell lennie. Gondold át, hogyan függ össze az öltözéked azzal a környezettel, amelyben ma tartózkodsz. „A kényelmes érzés nagyon fontos. Végül is az a cél, hogy teljesítsük a napi tervet, és ne azon gondolkodjunk folyton, hogy mit viselünk ma ”- mondja Donn Karen. Ügyeljünk a kedvenc színeinkre, stílusainkra, márkáinkra, és építsük fel az alapvető ruhatárunkat azokra a dolgokra, amelyeket biztosan viselni fogunk.

3. Viselj olyan ruhát, ami jól áll neked

A lényeg nyilvánvaló, de nem kevésbé fontos. Az a tökéletes öltöny amelyik nem illik hozzád, már nem tökéletes. A minőségi szabás és a megfelelő méret az, ami segít abban, hogy magabiztosan érezd magad.

4. Tűnj ki a megfelelő módon

Egy kis fekete ruha mindig jó választás ha koktélozni mész. De időnként mégis megnöveli annak kockázatát, hogy beleolvadj a tömegbe. Néha ki kell tűnni – a szó jó értelmében. Például, ha állásinterjúra készülsz, nagyon fontos, hogy emlékezzenek rád. Tehát ne félj lenyűgöző ruhát vagy érdekes stílust viselni – persze feltéve, hogy magabiztosnak érzed magad ebben a színben vagy stílusban.

Íme egy újabb kísérlet inspirációként. A tudósok megállapították, hogy a pirosat viselő emberek mindig magabiztosabbnak érzik magukat, mint mások. Az egyik teszt során például egy embercsoportot arra kértek, hogy fogalmazzák meg a benyomásaikat egy másik csoportról. Ahogy sejteni lehetett, az utóbbiak néhány tagja vörösbe öltözött. Eközben a kísérlet lényege az volt, hogy az első csoport nem látta, milyen ruhát visel a második, csak az arcukat és a viselkedésüket értékelték. Tehát a piros ruhát viselő embereket magabiztosabbnak és vonzóbbnak értékelték. 

5. Ne félj változtatni

A különféle márkák reklámkampányai gyakran használnak olyan kifejezéseket, mint „időtlen klasszikus”, „időtlen stílus”, „mindig divatos”. „De ez nem igaz – mondja Adam Galinsky. Változnak az idők, a stílusok is. És tudnunk kell helyesen érzékelni ezt. Például korábban a pulóver és a loafer és bögrék ruhájának számított, most pedig a divatőrültek és a fiatal tudósok igazi egyenruhája. Ezért mindig értékelük a ruhatárunk minden elemét a jelenkori korszak szempontjából, és relevanciája szempontjából.

6. Öltözz az alkalomhoz illően

A magabiztosság érzése, amely ebből vagy abból a ruhából fakad, számos változótól függ. A hangulatodtól, a helyzettől, a társadalmadban uralkodó normáktól, és még attól is, hogy milyen szerepet játszol egy adott eseményen. Mindig vonj párhuzamot az esküvővel – mert nincs univerzális viselet. A menyasszony az egyikbe, a koszorúslánya a másikba, a vőlegény édesanyja a harmadikba, a vőfély pedig a negyedikbe öltözik.

„Bármilyen helyzetben, bármilyen helyzetben is találod magad, képesnek kell lenned a szabályok szerint játszani. Ez mindenre vonatkozik – a viselkedésedtől a megjelenésedig. Carolyn Meyer biztos benne, hogy a legcsekélyebb érzése annak, hogy nem vagyunk az öltözködési szabályok szerint felöltözve, garantálja a kényelmetlenség érzését.

Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!