A szakértők végre tiszta vizet öntöttek a pohárba.
Felkapott ital
Sokan voksolnak a citromos vízre – egyesek szinte már mágikus tulajdonságokat is tulajdonítanak neki. Van, aki úgy gondolja lefogysz, ha reggelente ezt iszod, míg mások azt állítják, egyáltalán nem jó a szervezetünk számára. Az igazság azonban az, hogy sem az egyik, sem a másik véglet nem állja meg teljesen a helyét. Bár ez az ital csodákra azért nem képes, számos érdekes előnyt kínálhat a testünknek. Dr. Montse Folch, a Centro Médico Teknon táplálkozási és dietetikai szakembere segített megfejteni, hogy a citromos vízzel kapcsolatos legelterjedtebb hiedelmek közül melyek igazak, és melyek mítoszok.
Segít megelőzni a puffadást?
A legtöbb ember, aki a citromos víz fogyasztását szorgalmazza, általában reggel és éhgyomorra teszi ezt a test megtisztítása, az anyagcsere aktiválása és így a nap folyamán a puffadás elkerülése érdekében. Szerencsére dr. Folch szerint ez a tulajdonság igaz, mert a testre gyakorolt hatása lúgosító, vagyis segít méregteleníteni a testünket. Bizonyos fűszereket is ajánl, amelyeket a citromos vizünkkel kombinálhatunk, hogy fokozzuk ezt a hatást. Például édesköményt, bazsalikomot, petrezselymet, kaprot, vagy koriandert. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ez az ital lapos hasat eredményez, csupán a puffadás érzését küzdi le – magyarázza.
Javítja az emésztést?
Az orvos azt is megerősette, hogy az a meggyőződés, miszerint a citromos víz javítja az emésztést, szintén teljesen helytálló. Ám azoknak, akik gyomorsavval küzdenek, nem ajánlja az italt – írja a Vogue.
Segít a fogyásban?
Ez talán a legelterjedtebb mítosz a citromos vízről, ám ennek ellenére téves megállapítás. A citromos víz nem segít a fogyásban, azt csak egészséges táplálkozás és testmozgás árán lehet elérni. Ugyanakkor hízlalni sem hízlal, így ha olyan italt keresünk, aminek több íze van mint a víznek, ez egy nagyon jó választás.
Szebbé teszi a bőrt?
Bár általában a narancsnak tulajdonítjuk a magas C-vitamin-tartalmat, a citrom is gazdag ebben a tápanyagban. Ezért a fogyasztása pozitív hatással van bőrünk megjelenésére is. “A C-vitamin szükséges az erek megfelelő működéséhez, valamint a csontok, a fogak és a bőr egészségéhez. Elősegíti a kollagénképzést, ami javítja a bőr megjelenését és javítja a megfelelő sebgyógyulást, valamint elősegíti a vas felszívódását is” – zárta le a tévhitekkel kapcsolatos tudnivalókat Dr. Folch.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
Hasonló bejegyzések:
A citromos víz jótékony hatásai
Tudtad? Ez történik a testeddel ha minden nap citromos vizet iszol
Cseréld le erre az italra a reggeli kávéd, és a szervezeted meghálálja
Miért isznak Kínában forró vizet, és miért érdemes ezt a szokást felvenni?
Használjuk többször: Öt jótékony hatás, amit a citromlének köszönhetünk
