Sokak számára egyértelmű a reggeli sorrend: ébredés, zuhanyzás, kávé, reggeli, majd fogmosás. De van egy dolog, amin a lehető leghamarabb változtatni kell.
Rossz szokás
Hihetetlen, mégis létezik, a tökéletes reggeli rutin. Néhányan éberen kezdik a napot, jó hangulatban és motiváltan. Mások nagy nehezen kirángatják magukat az ágyból, mindenből csinálnak egy keveset, de nem sül el igazán jól semmi. Akár megtaláltuk már az egyéni, működő reggeli rutinunkat, akár keressük – van egy dolog, amit semmiképpen ne tegyünk reggel, mert ez a szokás annyira káros, hogy az orvosok óva intenek tőle. Sokan közülünk úgy kezeljük magunkat, hogy megiszunk egy kávét azonnal ébredés után, és gyorsan készítünk valami kis reggelit miközben böngészünk az interneten. Ezután egy gyors fogmosás, és már mehet is a munka. De ez pont a rossz sorrend.
Fogmosás étkezés után: Ne tedd
Természetesen a jó fogászati higiénia a lényeg, és nagy jelentőséget kell tulajdonítanunk az egészséges fogaknak. A magyarok több mint fele reggel és este mos fogat. Jóval kevesebben akadnak, akik naponta háromszor is használják a fogkeféjüket. És bár így tulajdonképpen egészen jók vagyunk fogápolásban, mégis csak kevesen tudják a megfelelő időpontokat a műveletre. Mert a szakértők úgy vélik, hogy helytelen evés után megtisztítani a szánkat.
A fogorvos világosságot teremt
Egy fogorvos most megosztott egy videót az interneten, amelyen sok felhasználót meglepett. „Tudtad, hogy nem reggeli után kell fogat mosnod , hanem mindig előtte? ” – kérdezi Anna Peterson a követőit a TikTokon. Főleg, ha savas ételeket ettünk, például narancsot, citrusféléket, gyümölcsleveket vagy limonádét?! Reggeli után a száj savassága megnő, a savak kioldják az ásványi anyagokat a fogzománcból, és megtámadják a kemény foganyagot. Ha közvetlenül evés után mosunk fogat, akkor a legyengült fogzománcot eltávolítják, ez pedig érzékeny fogakat eredményezhet. Ehelyett jobb, ha reggeli előtt vetjük be a fogkefénket. A reggeli előtti fogmosás megvédi a fogainkat attól, amit enni fogunk” – mondja a fogorvos. Így biztonságos döntés, ha reggeli előtt fogat mosunk, legjobb esetben rögtön felkelés után. Így már az első harapásra elpárolog a fogkrém íze. Ha azonban inkább evés után szeretünk fogat mosni, várjunk legalább fél órát. Ekkor a nyálunknak van elég ideje regenerálódni és semlegesíteni a savakat.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
Hasonló bejegyzések:
Soha ne használj szájvizet fogmosás után: Ilyenkor kell alkalmazni
Reggeli rutin: 7 dolog, amit sikeres emberek csinálnak kora reggel
Reggeli diéta: Kezd így a napot, és sikeresen lefogysz
Te is csinálod: A legrosszabb mindennapi szokások, amikkel tönkretesszük a fogainkat
Kihagyod a reggelit? Nagyon nagy bajokat okozhat
