A kínai nők igazi guruk, ha a fogyásról van szó. Milyen szabályokat követnek, hogy tökéletes formában tartsák magukat? Cikkünkben részletesen elmondjuk.
A karcsúság titka
Legtöbben biztosak vagyunk benne, hogy a kínai nőknek megvannak a maguk nemzeti titkai arról, hogyan lehet vékony alakjukat megőrizni egészen idős korukig. Hogy így van-e, most alaposan megvizsgáltuk. A kínai nők, a bolygó sok más nőjéhez hasonlóan, gyakran aggódnak a fogyás miatt. És ha nincs túlsúlyuk, még akkor is karcsúbbak akarnak lenni. Kínában elég sok sajátos módja van a fogyásnak: bizonyos szempontból hasonlóak a miénkhez, de bizonyos szempontból különböznek egymástól.
Kerüld a rizst és a tésztát
Ez a módszer hasonlít az alacsony szénhidráttartalmú diétákra, amelyek megkövetelik az egyszerű cukrok (pékáruk, édességek, tészták, kenyér) eltávolítását az étrendből. Kínában a tésztát és a rizst köretként szolgálják fel a zöldséges vagy húsos ételeket mellé. A fogyni vágyó lányok csak zöldséget és húst esznek. Amikor étterembe mennek, szándékosan megtagadják a rizst és a tésztát, mint a legnépszerűbb szénhidráttartalmú ételeket Kínában. Ez a megközelítés nem nevezhető a szervezet számára stresszesnek: a zöldségek és gyümölcsök teljes mértékben fedezhetik a szervezet napi szénhidrátigényét, ha megfelelően felépítjük az étrendünket.
Az étel mennyiségének csökkentése
A kínai nők számára sokkal nehezebb csökkenteni az adagok méretét, mint nekünk. Ebben az országban sokkal többet esznek, mint ahogy azt Európában szokás. De a fogyásnak ez a megközelítése eredményeket hoz. A nők gyakrabban, de kevesebbet ehetne. Közös elvük, hogy 18 óra után nem esznek. Népszerűek náluk a mono diéták is – ami csak egy terméken alapuló étrendet jelent. Kína lakói egész nap csak teát ihatnak, vagy kivonják a húskészítményeket az étrendjükből. Természetesen a fogyásnak ez a módszere nem nevezhető hasznosnak, de ha maximum 3 napig követjük, akkor nem okoz kárt a szervezetben.
Jógaórák
A jóga és a pilates egyre népszerűbb a kínai nők körében. Ezek a sportok segíthetnek a fogyásban, főleg, ha profi edző irányításával végezzük őket. De a kínai nők között vannak olyanok is, akik fitnesz klubokba járnak kocogásra, úszásra és erőgyakorlatokra. Megpróbálják kizárni a biciklizést vagy hasonló testmozgásokat, Kínában ugyanis nem szeretik a túl izmos lábakat. A helyiek úgy vélik, hogy a test szépsége a vékony lábakban rejlik. A kínaiak számára ez egy karcsú és gyönyörű alak fő eleme.
Akupunktúra
Ez az egyik hagyományos kínai orvoslási módszer, amelyet széles körben alkalmaznak különféle betegségek, köztük az elhízás kezelésére. Néha a kínai nők ezt a módszert használják, hogy megszabaduljanak néhány plusz kilótól. Az akupunktúra gyors és hatékony, de biztonságos. A tűket meghatározott pontokon helyezik el, amelyek a testben áramló fő energiacsatornák metszéspontjában helyezkednek el. Az eljárás időtartama 30 perc. A mérleg változásai az első foglalkozás után észrevehetők: a pontos szám a szervezet egyéni jellemzőitől függ. A kínai nők imádják ezt a módszert, mert nem igényelnek erő- és energiaráfordítást.
Masszázs
Mivel az akupunktúrás kezelések utáni súly gyorsan elmúlik, a masszázst arra használják, hogy megszilárdítsák az eredményt és elkerüljék a bőr megereszkedését. Az eljárásnak semmi köze a relaxációhoz: a masszázs során a szakember “összegyűjti” a bőrt, hogy rugalmasabbá váljon. Az eljárás egy gyönyörű testkönnyebbülést hoz létre, akupunktúrával kombinálva kiválóan működik. A kínai nők imádják ezt a módszert tavasszal alkalmazni, hogy felkészüljenek a nyári szezonra.
Gyógyteák
A kínaiak a problémák természetes gyógymódjainak rajongói. A gyógyszertárakban értékesített gyógyteák különösen népszerűek a nők körében. Ha rendszeresen isznak különféle főzeteket, akkor a szervezet elveszíti a méreganyagokat és a felesleges folyadékot, ami miatt súlycsökkenés lép fel. Még 20 évvel ezelőtt a növényi készítmények “agresszívebb” összetételűek voltak, és akadályozták a tápanyagok felszívódását a szervezetben. Nem számít, mennyit evett egy ember ebben az esetben, továbbra is fogyott. Ma a teák lágyabbak és biztonságosabbak, de a hatás tartósabb – írja a MarieClaire.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
