Jobb, ha mostantól jobban odafigyelünk!
Egészséges turmixok
A turmixok olyan tápanyagban gazdag italokat jelentenek, amelyek mindig jó választásnak bizonyulnak. Akkor is, ha épp rohanunk valahova, és akkor is, ha fogyókúrázni vagy méregteleníteni szeretnénk. A kisgyermekes szülők legjobb barátai is, hiszen így könnyű rávenni a csemetét, hogy bevigyenek a szervezetükbe egy kis gyümölcsöt vagy zöldséget. Nevetségesen egyszerű az elkészítésük is: ha van egy turmixgép, egy kis gyümölcs, és egy kis növényi tej, akkor fantasztikus nasi. Ennek ellenére nem minden turmix egészséges, főleg ha ezt a bakit elkövetjük.
Gyakori hiba
A túl sok jó dolog szörnyűvé teheti a turmixot, és az összetevők rossz sorrendben történő hozzáadása túl sok kalóriát jelent, vagy túl vized lesz a lé. Sűrítéshez az olyan gyümölcsöket javasolják, mint az őszibarackot, a mangó és a banán. Ha a kalória is számít, vagy a legegészségesebb választást keressük, ne adjunk hozzá cukrot, a gyümölcsben lévő cukor elég édes lesz. A jég turmixba helyezése hagyományos módszer a megfelelő textúra létrehozására zsír és kalória hozzáadása nélkül. A legfontosabb az, hogy a megfelelő időben tegyük bele a turmixba. A a jégkockák hozzáadását az összes többi összetevő után kell csak beletenni, ez biztosítja, hogy a tápanyagok esélyt kapjanak a megfelelő keveredésre.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
Hasonló bejegyzések:
5 egészséges szendvics, ami neked is segíthet a fogyásban
Tök rajongók vigyázat:Tökfűszer turmix az egészséges táplálkozási trend idén ősszel
Táplálkozási tanácsok nőknek
3 hónapig minden nap krumplit evett a nő, 10 kilót fogyott tőle
Zöldség összehasonlítás: Egészségesebb az édesburgonya, mint a hagyományos burgonya?
