Mi történik a szervezeteddel ha egy hétig nem iszol kávét?
Lehet kávé nélkül élni?
A kávé mindannyiunk életében elég meghatározó szerepet játszik, sokan enélkül fel sem tudnak ébredni. Vannak akik akár 5-6 bögrével is megisznak naponta, de van akinek elég 1-2 csésze. De vajon mennyire egészséges a kávé? Mi történik a szervezetünkben ha egy hétig elhagyjuk a kávé fogyasztását?
Hízás
Ez személyenként változó, de a kávé általános tulajdonsága, hogy elnyomja az étvágyat, és vízhajtó hatású is, ami szintén súlycsökkenést okoz. Ha elhagyod a kávét, akkor viszont erős sóvárgás léphet fel a cukros és édes ízek iránt. Amint beüt a koffeinelvonási tünet, annál jobban kívánós leszel, ami pedig hízáshoz vezethet.
Jobb alvás
Ha a kávéfogyasztásod délutánra is kiterjedt, akkor különösen igaz, hogyha elhagyod a kávét, akkor jobban fogsz tudni aludni éjszaka. Kutatások kimutatták, hogy lefekvés előtt 6 órával már nem egészséges kávét inni, mert rossz hatással van az alvásra.
Gyakoribb fejfájás
Ha a kávé helyett teát fogyasztasz, az egy fokkal enyhébb koffenadagot tartalmaz mint a kávé. Ha nem fogyasztasz kávét, akkor megfosztod a szervezeted bizonyos dopamin mennyiségtől és adrenalintól, amik olyan hormonokat tartalmaznak amik természetes stimuláló anyagokat tartalmaznak, amik a fejedbe szállnak. Ha nem fogyasztasz kávét ennek hiányában a fejfájások is gyakoriak lehetnek és felerősödhetnek egy ideig és betegnek érezheted magad úgy 2 napig.
Fehérebb fogak
A kávé köztudottan sárgítja a fogakat és egy folytonos réteggel vonja be a fogaid, amik a kávé elhagyásával, megszűnik, és a fogad is fehérebb lesz.
Nehezebb koncentrálás
Általános fáradtság és ingerültség a jellemző tünetei annak, ha elhagyod a kávét. Vigasz lehet viszont, hogy ezek a tünetek nem tartanak sokáig.
Székrekedés
A reggeli kávénk beindítja a bélműködésünket is és általában a legtöbbünknek irány a mosdó a reggeli bögrénk után. Ha viszont elhagyjuk a kávét, akkor pont az ellenkezője történik. Esetleges székrekedés léphet fel emiatt. A vízfogyasztásra kiemelten figyelni kell mindkét esetben!
Nyugodtság
Mivel a kávé természetes stimuláló anyagokat tartalmaz, az elhagyása nyugodtabb életet eredményezhet.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
