Egy tanulmány szerint a teaivás javíthatja a bél egészségét.
Tea az egészséghez
Egy ideje egyre nagyobb filmet kap a bél, a gyomor működése és az egészséges étkezés, hiszen mindez alapfeltétel a hosszú élethez. Jól is tesszük, hogy egyre több időt szentelünk az életmódunknak, hiszen a gyomor és bélrendszer szerepet játszik a különböző betegségek kialakulásában. Ha ez nem lenne elég, az egészséges bélflóra segít elérni vagy fenntartani a kívánt testsúlyunkat is. Az úgynevezett Tea Tanácsadó Testület brit kutatói ezt a tudást használták most fel annak a vizsgálatára, hogy a teafogyasztás hogyan befolyásolja a belünket. Hpgy ezt megtudjuk, 24 tanulmány adatait hasonlították össze egy metaanalízis során.
Ennyi tea kell egy nap
Az eredmény azt mutatja, hogy napi négy-öt csésze tea ideális a bélflóra számára – mivel ez a mennyiség növeli bizonyos jó bélbaktériumok, az úgynevezett bifidobaktériumok számát. A bifidobaktériumok javítják az emésztés és az immunrendszer megfelelő működését, a kórokozók kiszorításával. A teában lévő polifenolok felelősek a jó baktériumok szaporodásáért. Ezek másodlagos növényi anyagok, amelyek antioxidáns hatásúak és megvédenek minket a veszélyes szabad gyököktől – amik például stressz és káros környezeti hatások révén jelentkeznek, és olyan betegségeket részesítenek előnyben, mint a rák vagy a reuma. Korábbi tanulmányok azt is kimutatták, hogy a magas polifenolbevitel csökkentheti a rák és a cukorbetegség kockázatát. A polifenoloknak gyulladáscsökkentő hatása is van. Egyébként az, hogy mely teafajták érik el a legjobb eredményt, nem része az elemzésnek. De a zöld és fekete teákat, valamint az wulong (másnéven Oolong )teát tartják nagyon gazdagnak a polifenolokban – írja a Brigitte magazin
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
