Fogyókúrázóknak és diétázóknak kihagyhatatlan!
Egészséges napindítás
A rántotta igazi erőreggeli – új energiával látja el a sportolók izmait, és elegendő fehérjét ad a szervezetnek a nap elején. A fehérjetartalmú étkezés ráadásul nemcsak kulináris szempontból jó választás reggelire, hanem fogyásra is alkalmas, mivel a benne lévő összetevőknek háka bizonyíthatóan csökken az evés utánasóvárgás, és egész nap jól érezzük magunkat. De az optimális fogyás érdekében az egyik összetevő nélkülözhetetlen ebbe a tojásos finomságba, és rendkívül jó ízfokozó is.
Dupla élvezet
Ha már rántottát készítünk reggelire, nem érdems belőle kihagyni a chilit sem. A chili nemcsak íze szempontjából jó ötlet a rántottához, a fűszer a fogyásban is segíthet. Mivel a kapszaicinből adódó fűszeresség aktiválja az úgynevezett termogenezist, amely növeli a test hőmérsékletét. Az újbóli lehűléshez a szervezetnek energiát kell használnia, ami fokozza a zsírégetést. A chili hatása fogyasztása után körülbelül 30 percig tart, de hosszabb távon is támogathatja az emésztést. Továbbá a legjobb elkerülni a baconnel, tejszínnel vagy sajttal készült recepteket – lehet, hogy jobban ízlik így, de a rántottát gyorsan kalóriabombává változtatják – írja az Instyle.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
Hasonló bejegyzések:
Hihetetlen, mi mindenre jó: Ezért érdemes rendszeresen chilit enni
Ez történik a szervezeteddel, ha minden nap chilis vizet iszol
Azok, akik ezeket a szénhidrátokat reggelire fogyasztják, fogyni fognak
Vágykeltő koktélok: Ezzel az itallal varázsold el a pasid
Böjtölnél? Íme a legegészségesebb, ami a gyomrod is helyrehozza
