Tavaszi fáradtság – sokan küzdenek vele. De hogyan keletkezik a jelenség, és mit tehetünk az állandó fáradtság ellen? Cikkünkből kiderül!
Mi a tavaszi fáradtság?
Amint túl vagyunk a téli depresszión és annak pszichénkre gyakorolt rémes hatásán, sokan egyenesen a következő szezonális mélypontba esnek: a tavaszi fáradtság álmossá és kedvetlenné tesz bennünket. Ennek oka a tavaszi klímaváltozás: amikor melegebb van, a szervezet az erek kitágításával és a vérnyomás csökkenésével reagál, így egész egyszerűen elfáradunk.
Szakadj ki a hibernációból!
A tavaszi fáradtság általában akkor jelentkezik, amikor már érezhetően több fokkal melegebb van. A szervezetnek általában három-négy hétre van szüksége ahhoz, hogy alkalmazkodjon hozzá. Nehezebbé válik, ha nem állandó a hőség, hanem váltakozik a hideg és a meleg időszak. Az inkonzisztencia felborítja szervezetünket és biztosítja, hogy a fáradtság folyamatosan visszatérjen. A tavaszi fáradtság egyébként nem igazán mérhető.
Mik a tavaszi fáradtság pontos okai?
Nemcsak a klímaváltozás okoz önmagában tavaszi fáradtságot. Ezek a tényezők is szerepet játszanak abban, ha tavasszal állandóan fáradt vagy:
- A melatonin szint: Télen különösen magas az “alvási hormon” melatonin szintje, ami még petyhüdtebbé tesz bennünket. Tavasszal csak lassan csökken.
- A fény intenzitása: Ha több napfényhez jutunk, akkor a hormonális egyensúly fellendül, és több endorfin és szerotonin szabadul fel. Bár ezek a hormonok hangulatjavító hatásúak és aktívvá tesznek, azt is biztosítják, hogy gyorsabban kimerüljünk.
Ki szenved gyakrabban tavaszi fáradtságtól?
A tavaszi fáradtság gyakran érinti:
- Az időjárásra érzékeny embereket
- A krónikus alacsony vérnyomásban szenvedőket
- Az időseket
- A krónikusan beteg embereket
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
Hasonló bejegyzések:
Örök stílusikon: Ettől lett ennyire népszerű a Brigitte Bardot jelenség
Frizura horoszkóp 2022: Ez a tökéletes hajszín a csillagjegyedhez
Divat horoszkóp: Ez a táska illik hozzád a csillagjegyed szerint
Itt a 10 legklasszabb húsvéti manikűrtrend
Manikűrhoroszkóp: válassz egy dizájnt és színt a csillagjegyednek megfelelően
