Ezeket érdemes enned: 12 zöldség, amitől gyorsabban lefogysz

Így nem kell aggódnod a súlyod miatt.

Edd ezeket és fogysz, de fitt is leszel!

Ugye már máshogy néztek a zöldségekre ti is? Szerencsére ma már elavult az a nézet, hogy a zöldségekkel nem lehet jól lakni, és csak dekorációnak jók a tányéron.:)

Manapság, nagyon is divatos zölden étkezni, vagy vegának lenni, és tudatosabban figyelni az egyensúlyra az étkezésünkben. Mutatunk 12 zöldéget, amiket a Homemadebeautytips insta oldalán találtunk, mely szerint ezeknek alacsony kalória, de magas vitamin és asványianyag tartalmuk van!

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

What’s your favorite veggie? ? @thehomebeautytips Here’s a list of 12 high-volume, super-filling vegetables that you should absolutely incorporate into your diet. Just remember! ? While there aren’t any specific “fat-loss” foods, veggies are essentially your next best option… With them being so low in calories, you can pretty much eat as many as you want, feel full, and not blow your calorie budget for the day because you’re constantly hungry. Not to mention they’re a great source of vitamins & minerals! What’s your favorite way to incorporate veggies into your diet? Let me know! ??? Credit: @grantgirsky #beauty #skincare #hair #haircare #lipcare #love #like #instagood #workout #bodybuilding #beautybloggers #tips #diy #coconutoil #hairstyles #skin #lipgloss #lipcare #beautiful #beauty #beautybloggers #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #bodybuilding #homebeautytips #thehomebeautytips #clearskin

Home Beauty Tips (@thehomebeautytips) által megosztott bejegyzés, Okt 24., 2020, időpont: 7:58 (PDT időzóna szerint)

Ezek többsége kiválóan alkalmas arra is, hogy főtt ételként megállja a helyét, akár hússal kombinálva is, vagy tésztával, de természetesen magában is finomak! Sokáig megmarad utánuk a jóllakottság érzése és nem mellesleg, nem kell félnünk a plusz kilóktól sem, ha ezeket fogyasztjuk.

100g-ban mindössze :

Zeller (12 kalória)

Zöldsaláta (13 kal)

Uborka (13 kal)

Retek (14 kal)

Zöld paprika (15 kal)

Káposzta (15 kal)

Cukkini (18 kal)

Gomba (14 kal)

Zöldbab (23 kal)

Spárga (24 kal)

Spenót (25 kal)

Brokkoli (30 kal)

Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!