A banán az egyik legnépszerűbb gyümölcs. Itt megtudhatod, milyen hibákat követünk el a sárga gyümölcs fogyasztása közben.
Gyümölcs fogyasztás helyesen
A banán egészséges snack, mert a klasszikus sárga gyümölcs gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Többek között jelentős mennyiségű káliumot és magnéziumot tartalmaz. A banán jót tesz az emésztésnek és a szívnek is. De vigyázat, három hibát követünk el, elég gyakran, amikor banánt fogyasztunk.
1. hiba: hibás hámozás
Láttál már majmokat banánt hámozni? Ők fordítva csinálják, mint mi, emberek. Az egzotikus gyümölcsöt valójában nem a szártól lefelé hámozzák, hanem a másik oldaláról. Ehhez vegyük a banán végét a hüvelyk- és mutatóujjunk közé, és húzzuk szét.
2. hiba: Nem tároljuk megfelelően
A banán semmilyen körülmények között nem lehet a hűtőszekrényben. Az egzotikus gyümölcs a hidegre érzékeny, ezért szobahőmérsékleten kell tárolni.
Arra is figyeljünk, hogy mi mellett tároljuk a banánt. Mert a sárga gyümölcs az almához hasonlóan az érlelő etiléngázt bocsátja ki. Ennek eredményeként a banánhoz közeli gyümölcs gyorsabban romlik.
3. hiba: Nem mosunk kezet hámozás után
Aki banánt hámozott, az evés előtt feltétlenül mosson kezet, mivel a sárga gyümölcs héján többször is kimutattak peszticideket. Annak érdekében, hogy az egzotikus gyümölcs túlélje a szállítást és a lehető leghosszabb ideig eltartson, penészesedésgátló szerekkel kezelik.
A banán alig tartalmaz zsírt, de vízben és szénhidrátban gazdag. Bár az egzotikus gyümölcs átlagosan 100 kalóriát tartalmaz, hosszú ideig jóllakottan tartja az embert, és fontos tápanyagokkal látja el.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
