Neked is az az érzésed, hogy folyamatosan meg vagy fázva? De vajon a fertőzések valóban ennyire tartósak, vagy van valami más oka annak, hogy újra és újra megbetegszünk? És hogyan lehet végre megszabadulni a megfázástól?
Megfázás ellen
Amint újra itt a hideg évszak, sokan úgy érezzük, hogy állandóan meg vagyunk fázva. Hány nap után gyógyulunk meg? “Általában öt-hét nap után” – mondják a fül-orr-gégészek. Ez azonban egy átlagos érték, ami azt jelenti, hogy egyesek két nap után, mások csak két hét után fittek újra. Ez attól is függ, mennyire jó az immunrendszerünk. A különböző panaszok a fertőzésre való hajlamtól függően eltérő ideig tartanak. A legmakacsabbak, ha az alsó légutakat érintik, így köhögés is előfordul.
Folyamatos megfázás: Miért tartanak fenn bizonyos fertőzések hosszabb ideig vagy intenzívebben, mint mások?
A megfázást és az orrfolyást szinte kizárólag vírusok okozzák, több mint 200 féle létezik. Különböző víruscsaládokba tartoznak, mint például koronavírusok, és eltérő potenciállal is rendelkeznek – így egyes kórokozók egyszerűen beteggé vagy hosszabb ideig beteggé tehetnek, mint mások.
És mi közünk nekünk a megfázás időtartamához?
“Egy 20 és 50 év közötti, egészséges immunrendszerrel rendelkező ember viszonylag rövid idő után újra egészséges lesz” – mondják az orvosok. Fiatalabb években viszont a szervezet saját védekező rendszere még nem teljesen fejlett, az élet második felében pedig már nem működik olyan jól a kórokozók elleni védekező rendszere, így sokan szenvednek immunhiányban. Növekszik a megbetegedések és a megfázás vagy akár az igazi influenza kockázata.
Életkortól függetlenül a stressz, az alváshiány, a mozgáshiány vagy az egészségtelen táplálkozás immunhiányt válthat ki, és biztosíthatja, hogy állandóan megfázzunk. A megfázás különösen elhúzódó, ha a légutakat a vírusokon kívül baktériumok is megtámadják, és ezek gyulladást váltanak ki – ez úgynevezett felülfertőződést hoz létre.
Kiváltó ok a nyirokrendszer
A szervezet nyirokrendszere kiemelt szerepet játszik a visszatérő megfázásban: a nyirok minden nap eltávolítja a nyirokfolyadékot. Ha ez a nyirokáramlás zavart okoz – például a nyirokcsomók duzzanata miatt – a folyadék nem tud megfelelően elszállítani, és többek között az orrban és az orrmelléküregekben halmozódik fel. Idegen anyagok is maradnak a szövetben, ami megkönnyíti a baktériumok és vírusok terjedését. Az eredmény: Folyamatos megfázás.
Melyik terápiának van értelme?
Az az állítás, hogy nincs befolyásunk arra, hogy kezeljük-e és hogyan kezeljük a megfázást, tudományosan kétséges. Természetesen szervezetünk általában segítség nélkül is megbirkózik a megfázásokkal. De: a kezelés elmulasztása növeli a krónikussá válás kockázatát, a panaszok tovább fennmaradnak, vagy akár állandó problémává válnak.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy fertőzés esetén mindig orvoshoz, és antibiotikumokhoz kell folyamodnunk, hogy a gyógyulás gyorsabban történjen. Az antibiotikumok maguk a megfázás vírusai ellen nem hatnak, és még a bakteriális felülfertőződés sem akadályozhatja meg az elővigyázatos használatot. A gyógynövényes gyógymódok és a megfázás elleni hagyományos házi gyógymódok, például az inhaláció és a borogatás megkönnyebbülést jelentenek. Megfázás esetén is jó ötlet a sok folyadék (például víz) fogyasztása. Ha kapar a torkunk, a torokfájás otthoni gyógymódjai is segíthetnek.
Mit tehetünk még, ha folyamatosan megfázunk?
A sok C-vitamint tartalmazó kiegyensúlyozott étrend, valamint az elegendő pihenés és alvás támogatja az immunrendszert a fertőzéssel való megbirkózásban. A dohányzás viszont károsítja a nyálkahártyát, és meghosszabbíthatja a gyógyulást. Ugyanez vonatkozik a súlyos fizikai igénybevételekre, amelyek fertőzés esetén hatással vannak az egészségre. Ezek ugyanis tovább terhelik védekezőképességünket, és megnő annak a veszélye, hogy a kórokozók más szerveket, legdrámaibb esetben a szívizmot is megfertőzik.
És mi van akkor, ha a megfázás nálunk egyre tovább tart, vagy egyáltalán nem múlik el?
Ebben az esetben tisztázni kell az okot, például az orrmelléküregek röntgenfelvételével. Orvosok azt is ellenőrizni tudják, hogy nem áll-e allergia vagy reflux a tartós megfázás hátterében.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
Hasonló bejegyzések:
Az orvosok elárulták: Ennyi megfázás normális évente
Végre meggyógyultál? Ezt a 7 dolgot érdemes megtisztítani egy betegség után
Érdemes ezzel zárni a napot: A menta tea nem ismert csodája
5 gyógynövény stressz és depresszió ellen – így használd, hogy hasson
Most különösen fontos: Mennyi folyadékot kell innunk nyáron?
