Segítenek a mellrák megelőzésében!
Egészségesek és finomak
Sajnos a daganatos megbetegedések még mindig a leggyakoribb lelki eredetű betegség. A mellrák pedig a leggyakoribb rákfajta a világon. Vannak viszont olyan ételek, amik kifejezetten jót tesznek a melleid egészségének és csökkentheti a megbetegedés kockázatát is! -írja a Cosmopolitan.
Rukkola és kelkáposzta
A zöld növények alapból jót tesznek a szervezetünkkel de ezek közül is kiemelkedik a rukkola és a karfiol hatása. Rostokban és karotinokban kiemelkedően gazdag mindkettő és a melleidnek is nagyon egészséges!
Fokhagyma és vöröshagyma
A fokhagyma C-vitaminban gazdag és kiűzi belőled a betegségeket is. A vöröshagyma pedig szintén C-vitaminban és antioxidánsokban gazdag.
Lencse, és lenmag
A lencse nem csak szerencsét hoz, de valódi egészségbomba is! Rostokban gazdag és aki gyakran fogyasztja, annál kimutatták,hogy 5%-kal csökkent a mellrák kialakulásának esélye.
Zöld tea
Természetes antioxidánsokat tartalmaz és nyugtató hatása van. Naponta 3 csészénél azért többet nem ajánlott ebből sem inni.
Zsíros halak
A lazac, szardínia, hering, kardhal, tonhal mind tele van szelénnel és omega 3-as zsírsavakkal amik a mellrák ellenségei.
Kékbogyós és citrusi gyümölcsök
C-vitamin, mangán, és számtalan egyéb vitamintartalmuk miatt a gyümölcsök általánosságban kiemelkedően jól hatnak az egészségünkre, de a citrusgyümölcsök és a kékbogyósok mint az áfonya, kifejezetten jót tesznek a cicinknek.
Joghurtok és magvak
A joghurt magas probiotikum tartalma miatt erős immunrendszert biztosít és a magvak is magasak antioxidánsokban amik nagyon jót tesznek a szervezetünknek. 🙂
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
