Segít az immunrendszernek, jó lehet allergia és asztma ellen.
A citrom egészséges. Legtöbben a citromot és a citrusféléket társítják a C-vitaminnal, de ez nem minden, amit kínálnak. Alacsony a cukorszintjük. A citrom a B6-vitamint, az A-vitamint, az E-vitamint, a folátot, a niacint, a tiamint, a riboflavint és a pantoténsavat az ásványi anyagokat, például a kalciumot, a rézt, a vasat, a magnéziumot tartalmaz.
A citromos víz kortyolgatása az egészség egyik legegyszerűbb módja, könnyen elkészíthető és viszonylag olcsó is.
Jót tesz az agyadnak
Magas a káliumtartalma, ami a kutatások szerint serkenti az agy és az idegek működését. Csak egy citrom tartalmaz 80 milligrammot e nélkülözhetetlen ásványi anyagból – ami szintén fontos az alapvető sejt- és izomfunkciókhoz, valamint a test folyadék egyensúlyának fenntartásához.
Megakadályozza a vesekövet
A citromsav segíthet a vesekövek megelőzésében a vizeletmennyiség növelésével és a vizelet pH-értékének növelésével, ami kevésbé kedvező környezetet teremt a vesekőnek.
Csak egy 1/2 csésze (125 ml) citromlé naponta elegendő citromsavat biztosíthat ahhoz, hogy megakadályozza a kőképződést.
A citromos víz felfrissíti a leheleted
Segít enyhíteni a fogfájást és az ínygyulladást. De vigyázz a citromsav ronthatja a fogzománcot, így ne kombináld fogmosással. Vagy az egyiket, vagy a másikat válaszd.
Segíti az emésztést
Vannak, akik a reggeli hashajtóként citromos vizet isznak a székrekedés megelőzése érdekében. Meleg vagy forró citromos víz segíthet az emésztőrendszer mozgásában. Lehetővé teszi az élelmiszerek könnyebb emésztését és segít megelőzni a méreganyagok felhalmozódását.
A légzési problémákon is segíthet
A meleg citromvíz fogyasztása segít a mellkasi fertőzéseken és megállítja a bosszantó köhögést. Hasznos az asztmás és allergiás emberek számára is. Ennek oka lehet, hogy a citromlében található C-vitamin fokozza az immunrendszert, és a limonén vegyület szintén segít a testnek ellenállni az asztma kiváltó okainak ellen.
A citromlében található antioxidánsok segíthetik a testet az allergének és irritáló anyagok elleni küzdelemben. A citrom antiszeptikus tulajdonságai pedig megakadályozhatják a nyálka felhalmozódását.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
Hasonló bejegyzések:
A citromos víz jótékony hatásai
Tudtad? Ez történik a testeddel ha minden nap citromos vizet iszol
Egészséges a citromos víz? Tévhitek és tények a sztárok kedvenc italáról
Miért isznak Kínában forró vizet, és miért érdemes ezt a szokást felvenni?
Cseréld le erre az italra a reggeli kávéd, és a szervezeted meghálálja
