El a kezekkel a lekváros kenyértől! Érdemes néhány extra percet fektetned a reggelidbe – mégpedig azért, hogy meleg legyen. Nem, nem a lekvár vagy a kenyér. Hanem a zabkása, a tojásos ételek, és a palacsinták, amikkel ezentúl a napjaidat indítod majd. Miért? Olvass tovább, és megtudod.
Reggeli laktatóan
Hiába laktál jól a kiadós reggeliddel, a morgó hang nem sokkal később újból megjelenik és utánpótlást igényel? Ám ez még mindig nem a mélypont, mert az a délutáni órákban jön el az ebéd után, és csak édességet kívánsz. Ha pontosan tudod miről beszélünk, akkor ideje átgondolod a reggelidet. Mi van általában az asztalon? Kenyér, müzli, zabpehely… Bár ezek meglehetősen finomak, nem optimálisak a zökkenőmentes napkezdéshez. Aki hideget eszik, annak induláskor sok energiát követel a teste, amely később hiányzik majd belőle. Ezért – a szó legvalószínűbb értelmében – van számodra egy forró tippünk!
Dobj be valami meleget
Az, hogy test számára először meleg ételt adjunk, a hagyományos kínai orvoslásból (TCM) származik, és a Qi-re – az életenergiánkra – vonatkozik. A mögöttes elmélet éppoly egyszerű, mint logikus: ha reggel könnyű, meleg étellel tápláljuk a testünket, akkor először megmentjük attól a megerőltető lépéstől, hogy maga a gyomor és a bél melegítse fel az ételt az emésztési folyamat számára. Ez sokkal több energiát hagy maga után, mint amennyit ésszerűen fel tud osztani a nap hátralévő részében, és amit felhasználhatna más dolgokra. Másrészt, a testünk melegen fel tudja használni az összes tápanyagot, amelyet elméletileg a zabpehelyből, gyümölcsből és zöldségből származik – legalábbis sokkal hatékonyabban, mint hidegen, nyersen – írja a schweizer-illustrierte.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
Hasonló bejegyzések:
Fogyassz meleg meleg reggelit: 4 ok, amiért annyira jó az egészségedre nézve
Miért bíznak a nők jobban a meleg férfiakban, mint más nőkben?
A legjobb öltözködési tippek a hideg időjárásra
Döbbenet! Megtalálta férjét egy meleg randi oldalon
Meleg vagy hideg vízzel mossunk kezet? Így szabadulhatunk meg hatékonyan a vírusoktól
