Egészségesek, de csak kis mértékben.
Cukorcsapdák
A csokoládé, a chips, illetve számos üdítő köztudottan tele van cukorral, és magas kalóriatartalommal rendelkezik – ezt már mindannyian tudjuk. Ám bármennyire is mellőzzük őket a tökéletes alak megőrzése érdekében, gyakran tapasztaljuk hogy vagy nem fogyunk, vagy szaladnak fel ránk a plusz kilók. Előfordulhat, hogy hiába tartjuk be a kemény diétát, a tudtunkon kívül viszünk be a szervezetünkbe óriási cukorbombákat. Ez úgy fordulhat elő, hogy számos egészséges itallal cukorcsapdába esünk, hiszen ugyan kis mértékben tényleg jót teszünk a testünknek, túlzott fogyasztás esetében sajnos ezekkel árthatunk. Most el is áruljuk, mely kedvenc finomságainkkal kell csínján bánnunk.
Növényi italok
Manapság már minden kávézóban megtalálhatóak a tej alternatívái, a mandula-, a zab-, a rizs-, és a szójatej is. Ám előfordulhat, hogy a jobb ízek elérése érdekében ezeket az italokat tele rakják cukorral – írja a Gala , ezért ha fogyni szeretnénk, mindenképp nézzük meg a doboz hátulján az összetevőket, és kérjünk belőle cukormentes változatot.
Jeges tea
Bármennyire is jól esik a hőségben egy kis jeges tea, jobban járunk, ha mi magunk készítjük el otthon. A szupermarketekben vásárolt jeges teák ugyanis sok cukrot tartalmazhatnak, ez pedig hosszútávon nem tesz jót sem az alakunknak, sem az egészségünknek -írja a lap.
Ivójoghurt
Noha az ivójoghurt kifejezetten egészséges, hiszen tele van vitaminokkal és olyan zsiradékokkal, amelyekre a szervezetünknek szüksége van. Ám óvatosan kell őket fogyasztanunk, mert sok termék rengeteg hozzáadott cukrot tartalmaz. Ezeket az italokat tekintsük desszertnek, és véletlenül se használjuk szomjoltóként őket – javasolja a magazin.
Limonádé
A limonádé közkedvelt hűsítő ital a nyári hőségben, azonban ezt is kérjük cukormentes vagy édesítőszerrel ízesített változatban. Mivel hajlamosak vagyunk többet fogyasztani belőle, a cukros változatnak hála könnyen felugorhatnak a pluszkilók- ezt pedig mindenki szeretné elkerülni.
Almalé
Az almalé magas vitamin- és ásványianyag tartalmának köszönhetően kedvelt és ajánlott ital napi szinten. Azonban ebből sem szabad túl sokat bevinnünk a szervezetünkbe, mivel köztudottan magas fruktóztartalma van- hívja fel rá a figyelmet a lap.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
Hasonló bejegyzések:
Örök stílusikon: Ettől lett ennyire népszerű a Brigitte Bardot jelenség
Divat horoszkóp: Ez a táska illik hozzád a csillagjegyed szerint
Frizura horoszkóp 2022: Ez a tökéletes hajszín a csillagjegyedhez
Havas, mandarin, tűlevelű: Csodás manikűrök a téli hangulathoz
Manikűrhoroszkóp: válassz egy dizájnt és színt a csillagjegyednek megfelelően
