Nem könnyű elkezdeni azt a bizonyos beszélgetést.
A filmek és sorozatokban gyakran látni, ahogy a barátok vagy a család próbál beszélni a függőkkel, és felismertetni velük a problémájukat. Ott a remény, hogy azok hatására akik szeretik, leteszi az önpusztító szereket, mint az alkohol vagy a drog, és új életet kezd. Ez az irodalmi forma, a valóság azonban egészen más lehet, Peg O’Connor pszichológus írása szerint.
Valóság
A valóságban sajnos ez egészen máshogy működik, sőt a segítőszándék, szakember bevonása nélkül, éppen az ellenkezőjét érheti el, vagyis árthat.
A beavatkozás tárgyát képező emberek leggyakrabban célpontnak, kipécézettnek érzik magukat. Bírálják őket, pálcát törnek felettük, sokszor szégyent tapasztalnak. Különösen kiszolgáltatottnak érezhetik magukat, tudván, hogy más emberek beszéltek róluk.
Mindez hozzájárul ahhoz, hogy az emberek védekező, sőt dacos álláspontot képviseljenek, ami megnehezíti a másik valódi aggodalmainak meghallgatását és felfogását. Azok, akik szeretnének beavatkozni megsértődhetnek vagy meg is sérülhetnek, mert szeretetük és aggodalmuk nem elegendő ahhoz, hogy valaki másban változásokat érjenek el.
Milyen hatékonyabb módszerek léteznek?
Fontos, hogy nyitott beszélgetés legyen, kérdéseket tegyél fel, jól fogalmazd meg, nehogy ítélkezésnek hangozzon.
Fontos, hogy tisztában legyél az elvárásaiddal. Egyetlen beszélgetés még nem fog óriási változásokat hozni, nincsenek ilyen “heuréka-pillanatok”.
Privát környezetben tartsd a beszélgetést, ne vonj be másokat. Minél többen próbálkoztok egyszerre, annál valószínűbb, hogy visszafelé fog elsülni.
Mondd meg az illetőnek előre vagy azonnal, hogy miről akarsz beszélni. Közeli barátok vagy családtagok közt ez nem kell, hogy titok legyen.
A minőségi beszélgetés időtartama számít is. Rövidebbel érdemesebb kezdeni. Legyél készen arra, hogy meghátrálj, ha ellenségessé válik a hangulat, mert emiatt elzárkózhat a jövőbeli beszélgetésektől is.
Használd a saját tapasztalatait anélkül, hogy mindez róla szólna. Ne próválj meg más életének szakértője lenni. Ne mondd: „Ha mélyponton vagy…”, és ne mondd azt se, hogy „neked kellene…” Meséld el a megfigyeléseid; ne hagyatkozz pletykákra.
Kiindulópontok
O’Connor felsorol néhány kérdést, amik jó kiindulópontok lehetnek ehhez a nehéz beszélgetéshez.
- Mi volt az első tapasztalatod az ivással vagy drogozással? Milyen érzés volt? Tetszett?
- Miben különböznek a többi élvezettől?
- Hogyan látod magad, és hol illik bele alkohol- vagy drogfogyasztása ebbe a képbe?
- Mi szeretnél az élettől? Az alkohol és a drogok segítenek ezek megvalósításában? Ha az életre vonatkozó reményeid és álmaid elhalványultak, szerepet játszottak-e ebben?
- Gondolod, hogy az emberek elvárják tőled, hogy bizonyos módon viselkedj, és hogyan befolyásolja az alkohol- vagy drogfogyasztásod ezeket az elvárásokat?
- Körülötted sok ember iszik és fogyaszt drogokat? Nyomást érzel a csatlakozásra, még akkor is, ha nem akarod?
- Aggódsz az alkohol- vagy drogfogyasztásod miatt?
- Van valami, amire szükséged van, de nem kapod meg? Ezek sokfélék lehetnek. Az alkohol vagy a drog segít-e megfelelni ezeknek az igényeknek?
- Van-e hátránya/rossz következménye az ivásnak vagy a kábítószer-fogyasztásnak? A következmények lehetnek fizikaiak és érzelmiek is.
- Hogyan érzed magad, amikor nem iszol vagy nem használsz drogot? Jobban érzed magad?
- Hazudtál valaha a szer használatról, vagy titokban tartottad, és bűnösnek érzed-e magad miatta?
- Tudod, hogy az emberek törődnek veled, és hogy mindig melletted állnak?
- Úgy érzed, hogy alkoholra vagy drogra van szükséged, nem pedig szeretetre?
- Látsz-e változásokat saját viselkedésedben az idő múlásával? Ha igen, milyeneket?
- Vajon bármi más játszhatná-e ugyanazt a szerepet, mint az alkohol vagy a drog az életedben?
Ez egy részleges lista a beszélgetés megkezdéséhez. A kérdések feltevésének módja rendkívül fontos. Gyorsan feltett sorozatuk kihallgatásnak érződhet, ami védekezésre készteti az embert. Légy türelmes és hallgass. Ne csak az elhangzottakra figyelj, hanem kimondatlanul maradtakra is. Kérdezd meg, folytathatjátok-e további beszélgetést később. Éreztesd vele, hogy bármikor kapcsolatba léphet veled.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
