A fogyókúrás tea optimális támogatást nyújthat az étrendben, mivel egyes fajták csökkenthetik a sóvárgást és fokozhatják a zsírégetést. Bíznod kell ezekben az italokban.
Tea, a fogyás segítője
A táplálkozási útmutatók gyakran arról szólnak, hogy mit együnk, vagy mit ne együnk, ha fogyni szeretnénk. De arra is figyelnünk kell, hogy mit iszunk. A diétával el kell távolítanunk a méreganyagokat és a szennyező anyagokat, amelyeket a fokozott zsírégetés okoz, ez vízzel vagy cukrozatlan teával működik a legjobban a fogyás érdekében. Egyes teafajták az anyagcserét is felpörgetik, vagy enyhítik az édesség utáni vágyat. Cikkünkben most elmondjuk, mely teafajták támogatják a legjobban étrendünket.
A teának ezek az előnyei vannak
- Nulla kalóriatartalmú ital (cukrozatlan)
- Változatos a nagy fajtaválasztéknak köszönhetően
- A fekete és zöld teában található polifenolok védik a szívet és az ereket
- Egyes teafüvek serkentik az anyagcserét és a zsírégetést
- Melegítő hatás, különösen a hideg évszakban
Melyik tea segít a fogyásban?
1. Zöld tea
Zöld tea, például a japán Sencha különösen alkalmas fogyókúrára, mert a másodlagos növényi anyagok, más néven polifenolok felpörgetik a szervezet anyagcseréjét és aktiválják a zsírégetést. Ezenkívül a keserű anyagok lelassítják a sóvárgást. De ez még nem minden: Tanulmányok szerint a zöld tea megvédi a sejteket a szabad gyököktől, és jelentősen hozzájárul az egészséges szívhez. További plusz: a koffeintartalomnak köszönhetően éberebb és koncentráltabb leszel. Azonban nem szabad 4 csészénél többet inni naponta.
2. Mate tea
A Mate tea Dél-Amerikából származik, és értékes ásványi anyagokat, tanninokat valamint koffeint tartalmaz. A főzet felpörgeti az anyagcserét és serkenti a zsírégetést. Egy német tanulmány szerint a különösen hidegen fogyasztott mate tea növeli az energiafogyasztást. A mate tea természetes étvágycsökkentő is. Ha egy órával étkezés előtt megiszunk egy csészét, kevesebbet eszünk.
3. Gyömbér tea
A gyömbér tea nem csak az immunrendszerünk jó segítője, de kétféleképpen is támogathatja a diétát, hiszen a sárga gyökér serkenti az anyagcserét és gátolja az éhségérzetet. Az enyhén csípős főzetből a nap folyamán annyit ihatsz, amennyit csak akarsz.
4. Rooibos tea
Torta vagy csokoládé helyett megkóstolhatjuk a Dél-Afrikából származó ízletes rooibos teát, mert ez kielégíti az édesség utáni vágyat, és így segít áttérni a cukormentes életmódra. Ráadásul a benne található növényi anyagok csökkentik a stresszhormonokat, és ezek nélkül a szervezet jobban tud zsírt égetni. A rooibos tea nem tartalmaz koffeint, így este is gond nélkül fogyasztható.
5. Borsmenta tea
A borsmenta tea a diétát is támogathatja, mert a növényben található aromás összetevők megfékezik a sóvárgást. Emellett a zsíranyagcsere is felgyorsul. A tea állítólag gyomorpanaszokon is segít. A jól ismert marokkói menta mellett sok más fajtát is érdemes kipróbálni, mint például a banánmenta, a Ross menta vagy a korzikai menta – mondják a szakemberek.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
