Instant megoldások fáradt szemre, ha egész nap gép előtt kell ülnöd

Csináld ezt, ha elfáradt a szemed.

Tornagyakorlatok és tippek fáradt szemre

A mai modern világban elkerülhetetlen a digitális eszközök használata, azonban ezek a villódzó képernyők sajnos erősen igénybe veszik szemünket. Aki sokat ül gép előtt az tudja, hogy mi az a szemfáradtság.

A monitor nézése közben sokszor pislogni is elfelejtünk, emiatt szemszárazság alakulhat ki. Sokat segít egy kékfényszűrős szemüveg a géphez, de mindenképp figyeljünk az alábbiakra is!

Tippek, ha kivan a szemed

-Igyekezzünk beiktatni kisebb szüneteket (max 10 perc) a monitor nézése közben,és ilyenkor ne nyúljunk a telefonunkhoz se, ne nézzünk tv-t se, a legjobb ha a távolba nézünk pl az ablakon keresztül.

-Mozgassuk a szemünket fel-le, körkörösen, és átlósan, ezzel edzve a szemizmokat.

-Próbáljunk fektetett 8-asokat leírni a szemünkkel, ezzel is tornáztatva őket.

-Sűrűn pislogjunk és ne nézzünk nagyon közelről képernyőt semmi esetre sem. Természetesen a belső hidratálásról se felejtkezzünk meg, és igyunk sok vizet!

-Dörzsöljük össze a 2 tenyerünket és tegyük a szemünk elé úgy 2 percig. Azonnal megnyugszik a szem és a statikus energiának köszönhetően pihen.

-Használhatunk szemcseppet is ha nagyon száraznak érezzük a szemünket.

Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!