Te miben alszol?
Hogyan aludjunk?
A “hogyan kell aludni” kifejezésre átlagosan 4 milliószor keresnek rá havonta, ezért a kutatók úgy döntöttek, hogy megválaszolják ezt a kérdést.
A csapat egy hónapos vizsgálatot végzett 2680 önkéntessel világszerte, akiket arra kértek, hogy alvásmonitor segítségével rögzítsék a REM alvási ciklusukat.
A REM alvás (Rapid Eye Movement) az alvási ciklusunk legfontosabb szakaszának tekinthető, mivel stimulálja az agy azon területeit, amelyek elengedhetetlenek a tanuláshoz és a memóriához. A REM-nek az alvásunk körülbelül 23%-át kell kitöltenie – áll a Yahoo! cikkében.
Eredmények
Az eredmények szerint a meztelenül alvás növeli a REM-fázist leginkább.
A résztvevők átlagosan 26,5%-os alvási pontszámot regisztráltak. A férfiak a legtöbbet hozták ki a meztelen alvásból, átlagosan 27% REM-t éjszakánként, a nők szorosan mögöttük, 26%-kal.
Póló és rövidnaci
A második helyen a póló és rövidnadrág párosítás áll, átlagosan 26%-os REM pontszámmal. A nők ebben a pizsamában alszanak a legjobban (27%), a férfiak éjszakánként 25%-os eredményt hoztak.
Mit ne viseljük?
A kutatás alapján úgy tűnik, hogyha jól akarunk aludni kerüljük a nadrág és póló kombót. A nőknél 18% és a férfiaknál csak 17%-ot ért el.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
