Ha bizonyos emberekkel való kommunikáció során egyre gyakrabban kezdesz haragot, szégyent és tehetetlenséget tapasztalni, akkor ennek valószínűleg a manipuláció az oka. Sőt, lehet, hogy észre sem veszed, milyen könnyen manipulálnak bizonyos kifejezésekkel. Melyek ezek? Ebben a cikkben elmondjuk.
Manipuláció – a fegyver ellened
Manipuláció alatt a másikhoz, a „különleges dolgokhoz” való viszonyulást kell érteni, figyelmen kívül hagyva a másik érdekeit és szándékait. Ez mindig egy rejtett befolyás, amely automatizmusokon és sztereotípiákon, provokáción, megtévesztésen, intrikákon, célzásokon alapul. A manipulátor mindig tisztában van céljaival, eszközeivel és elrejti azokat mások elől, minden felelősség a történésekért téged terhel.
A krónikus manipulátor gyakran nárcisztikus személyiségzavarban (ADD) szenvedő személy. Az ilyen személy jellemét a hiúság, az óvatosság, a higgadtság, a könyörtelenség és az emberek feletti hatalomvágy jellemzi. Kívülről gyakran derűsnek és érdekesnek tűnnek számunkra, de valójában ügyes és kegyetlen manipulátorok, készek bármire, hogy reflektorfénybe kerüljenek.
Joseph Burgo az igazi nárcisztikusok több típusát azonosítja: moralisták, bosszúállók, provokátorok, nyertesek és mások. Nagyon nehéz lehet felismerni őket, de létfontosságú megtanulni, hogyan kell csinálni. A manipulatív nárcisztikusokkal való kommunikáció károsíthatja a karrierünket, tönkreteheti a barátokkal és a családdal fenntartott kapcsolatokat, és alááshatja az egészségünket. Mi van, ha ez a személy a rokonunk, főnökünk, barátunk vagy a partnerünk? Daria Blagoslavova pszichológus mesélt erről.
A leleplező kommunikáció
Íme néhány mondat, amit egy manipulátortól hallasz, és amelyek az első vészjelzők, amelyekre figyelj, hogy megvédd függetlenségedet. Ha valaki a környezetedben néha használja ezeket a kifejezéseket, az nem jelenti azt, hogy feltétlenül nárcisztikus személyiségzavarban szenvedő személyről van szó. Ugyanakkor az ilyen verbális technikák gyakori használatát ürügynek kell tekinteni az ilyen személlyel való kapcsolatunknak az elemzésére.
1. “Túl bonyolult vagy, bolhából csinálsz elefántot”
Persze néha tényleg bennünk lehet a hiba. Félelmeinket a múltban szerzett traumatikus tapasztalatok okozhatják, és a jelenlegi helyzet, mint kiváltó ok, túl sok aggodalomra ad okot. Csak egy mód van annak kiderítésére, hogy ez a kifejezés rejtett-e manipulációt – felmérni, mit mond az aggodalmunk, és megpróbálni utólag objektíven felmérni, hogy félelmeink mennyire voltak megalapozottak.
Figyelmeztetés: a manipulátorok tudatosan beszélnek és olyan dolgokat csinálnak, amelyektől kissé paranoiás érzést keltenek. A manipulátor célja, hogy kétségbe vonja helyességet, logikánkat, aláássák tekintélyünket és önbizalmunkat. Ugyanakkor minden cselekedetük arra irányul, hogy kétségeket keltsenek bennünk és reakciót váltsanak ki, majd azzal vádoljanak, hogy túl érzelmesek vagyunk.
2. “Nem szeretsz /nem becsülsz/ nem érdekellek”
A nagy önjelentőségű személy valószínűleg egyedülállónak tartja magát, és úgy gondolja, hogy különleges bánásmódban kell részesíteni. Néha úgy tűnik, hogy az igazi nárcisztikusok közömbösek mások véleményével szemben, valójában azonban rendkívül fontos számukra, hogy hogyan látják őket. Ebben az esetben a manipulatív nárcisztikusok mindig kevés szeretettel, tisztelettel és elismeréssel rendelkeznek. A felfújt önbecsülés érzése nem tűri a kompromisszumokat, és önhittségüket fenyegető veszély azonnal megtalálja a célszemélyeket, így elkezdik használni kedvenc fegyverüket, a manipulációt.
Ugyanakkor a manipulátorokkal való kommunikáció elején gyakran felemelnek, és pontosan olyan tulajdonságokat hangsúlyoznak benned, mint a szeretetre, törődésre való képességed, a csodálatos karaktered. De ez nem tart sokáig. A látszólagos felsőbbrendűséged velük szemben olyan, mint egy szappanbuborék, amely azonnal kipukkan, ha kicsit kevesebbet figyelem irányul feléjük. Gyakran megtévesztenek, sokakat megvetéssel és arroganciával kezelnek. És hamarosan mindezek a tulajdonságok kezdenek nyilvánvalóvá válni, amelyek természetesen zavartságot és elutasítást okoznak benned.
Ha nem értesz egyet velük, és nemtetszésedet fejezed ki, a manipulátorok kijelentik, hogy nem szereted vagy tiszteled őket, hogy bűntudatot keltsenek benned. Ezt a kifejezést gyakran kísérheti agresszió. „A harag és a neheztelés tipikus válasz a nárcisztikus traumákra, a fájdalmat támadással próbálják elkerülni” – írja Joseph Burgo Vigyázz, nárcisztikus című könyvében.
3. “Mindenért te vagy a hibás”
A manipulátorok soha nem állnak készen arra, hogy felelősséget vállaljanak hibáikért. Mindig vannak emberek vagy körülmények, akik okolhatók kudarcaikért. A hibáztatás az egyik leggyakoribb manipulációs technika, és a felelősség elkerülésének módja. Az igazi nárcisztikusok így győzik meg magukat saját felsőbbrendűségükről és mindenhatóságukról. Az ilyen kifejezéseket gyakran megvetés kíséri, és az te igazolásodra tett kísérleted heves felháborodást válthat ki. Ez egy védekező reakció a hibájukért vagy kudarcaikért ténylegesen elvárt kritikára. A manipulátorok képesek védtelenné és bizonytalanná tenni az embert, menekülve saját szégyenük elől a kudarcaik miatt.
4. “Senki sem ért engem”
Természetesen minden kapcsolatban vannak hibák és félreértések. De a manipulátorok nem ismerik el egy másik személy jogát a saját véleményükhöz, amely különbözik az övékétől. És amikor egy eseményre, a manipulátor cselekedetére reagálsz a saját elképzeléseid alapján, azzal vádolnak, hogy mindent félreértesz.
A véleményükkel való egyet nem értésünkre gyakran gyors, brutális és könyörtelen a reakciójuk. Az igazi nárcisztikusok védekező mechanizmusai úgy működnek, hogy keményen próbálnak győztesnek látszani, és bebizonyítani, hogy a szégyenletes vesztes valaki más, nagyon valószínű, hogy te vagy az. Amikor dühösek vagy idegesek, a manipulátorok gyakran tagadják az érzést, de ha fájdalmat vagy csalódást érnek, dühkitörést mutatnak, és mindenkit és mindent hibáztatnak, amiért nem értik meg őket.
5. “Boldognak kell lenned azzal, amid van”
A manipulátorok ezt a kifejezést gyakran használják. A felnőttek gyermekeikkel kapcsolatban, főnökök a beosztottakkal kapcsolatban, partnerek egymással kapcsolatban, mással való összehasonlítás kíséretében. Például egy anya ilyen mondatai válaszul arra, hogy lánya együttérzést és támogatást vár: „Örülj, hogy van férjed, fogalmad sincs, milyen nehéz egyedül nevelni a gyereket, nézd ott van xy…”. A manipulátorok pontosan tudják, hogyan csinálják mások, és mit kell értékelned. Mindegyiknek megvan a saját címkéje, és egy napon te is megkaphatod a márkát.
Az egyetlen módja annak, hogy megbirkózzunk egy manipulátorral, ha korlátozzuk a kommunikációt, vagy teljesen elkerüljük azt. Abban az esetben, ha családi vagy egyéb kapcsolataink miatt kénytelenek vagyunk manipulatív nárcisztikusokkal kommunikálni, hozzunk létre egyértelmű szabályokat az elfogadható viselkedésre, és legyünk készek a kommunikáció megszakítására, ha sértve érezzük magunkat. Ne éljünk abban a reményben, hogy meg tudjuk javítani az illetőt, vagy segíteni fogunk neki. A nárcisztikus személyiségzavarban szenvedők, akik képzett manipulátorok, nem tudnak megváltozni pszichoterápiás kezelés nélkül – amelyhez ritkán folyamodnak.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
Hasonló bejegyzések:
Ismerd fel időben: Te tudod milyen egy narcisztikus kapcsolatban élni?
Szerelem vagy manipuláció? Így lehet a kettőt megkülönböztetni
Az érzelmi manipuláció felismerése és kezelése a párkapcsolatban
Nincs minden rendben: 5 jel, ami azonnal elárulja a pszichopatát (lehet, hogy nem vennéd észre őket)
Szelfik és rejtett jelentéseik: Miért szeretjük magunkat fényképezni?
