Néhány tanács, amitől jobban érezheted magad a hétköznapokban.
Hagyd abba a koffein fogyasztást
Bár az emberek úgy gondolják, hogy jobban teljesítenek a koffeinnel, dey valójában ez nincs így – írja a Thought Catalog. Valójában annyira függővé válunk a koffeintől, hogy arra használjuk fel, hogy egyszerűen visszatérjünk a normális állapotunkhoz. Ha leállunk róla, alulteljesítünk.
Egészséges táplálkozással, alvással és testmozgással a test természetesen sokkal több és jobb energiát fog termelni, mint amit a koffein valaha is képes lenne biztosítani. Add fel, és nézd meg, mi történik. Valószínűleg fejfájásod lesz a megvonástól, de néhány nap múlva csodálatosan leszel.
Heti egy könyv
A hétköznapi emberek szórakozást keresnek, a rendkívüli emberek oktatást és tanulást. Gyakori, hogy a világ legsikeresebb emberei hetente legalább egy könyvet elolvasnak, és folyamatosan tanulnak.
Heti egy hangoskönyvet könnyedén végig tudsz hallgatni, ha csak az iskolába járás közben és a munka felé hallgatod. Ha minden reggel 15-30 percet áldozol olvasásra, megváltozik az életed. Egy idő után több száz könyvet olvas el így, számos témában jártas lesz. Másképp fogsz gondolkodni és látni a világot.
Bakancslista
A legtöbb ember az ambícióit az élet köré tervezi, ahelyett, hogy az életét ambíciói köré tervezné. Mik azok a dolgok, amiket feltétlenül meg kell tenned, mielőtt meghalsz? Kezd el, amint lehetőséged lesz rá!
Ne egyél cukrot
Ha abbahagyod a cukor fogyasztását, az agyad gyökeresen megváltozik. Valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy a finomított cukor rosszabb az agyunk számára, mint a derekunknak.
Ne netezz
Ha még nem jöttél rá, az emberek nagyon addiktív lények. Szeretjük a kávét, a cukrot és az internetet. Az életünket sokkal jobban javíthatjuk, ha ezeket az eszközöket bölcsen alkalmazzuk.
Meg fogsz döbbenni, hogy mennyivel jobban érzed magad a szeretteiddel, amikor az osztatlan figyelmed nekik szenteled. Még egy ideig kínos is lehet, ha valódi beszélgetést folytatsz anélkül, hogy három percenként néznél a telefonodra.
20 másodpernyi bátorság
Lépj túl a félelmeddel, tegyél meg valamit, amitől rettegsz. De nem kell folyamatosan harcolnod a félelmeiddel. Valójában Darren Hardy azt mondta, hogy gyáva lehetsz az idő 99,9305556% -ában (egészen pontosan). Egyszerre csak 20 másodpercig kell bátornak lenned.
Húsz másodpercnyi félelemre van szükséged. Ha minden nap 20 másodpercig bátran szembeszállsz a félelemmel, még mielőtt észrevennéd, más társadalmi- és gazdasági helyzetbe kerülsz.
Hívd fel!
Tedd fel a kérdést!
Vesd fel az ötletet!
Bármi is legyen az az érzés, ha meg akarod csinálni – csináld meg. Az esemény miatti várakozás sokkal fájdalmasabb, mint maga az esemény.
Mondd, hogy köszönöm
Kiszolgálnak, vagy adnak neked valamit, köszönd meg. Ha valakinek a szemébe nézel, és közben azt mondod, hogy köszönöm, az illető sokkal kedvesebb lesz hozzád, szívesebben segít, ha legközelebb szükséged lesz rá.
Mondd ki, hogy szeretlek
Ismered az érzést, amikor azt akarod mondani, hogy „szeretlek”, de valami visszatart? Szörnyű érzés.
Lehet, hogy ez furcsa, de ha elmondod barátaidnak és családtagjaidnak, hogy szereted őket, sokkal boldogabbnak fogod érezni magad.
Kérj bocsánatot
Az emberek minden nap többször hibáznak. Sajnos, gyakran úgy viselkedünk, mint a gyerekek, és hibáinkat külső tényezőkre hárítjuk. Kutatások szerint azok, akik nem tudnak nyíltan bocsánatot kérni, magasabb szintű stresszt és szorongást tapasztalnak.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
