Miért rendkívül fontos része az életünknek a humor pszichológiailag és fizikailag is?
Nevetés, mint gyógyító erő
Minden érzelem, beleértve a nevetést is, fizikai élmény. És a test sokmindent elmondhat másoknak arról, amit tapasztalunk. Tudományosan bizonyított, hogy a nevetés serkenti az immunrendszert és növeli a szervezet fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét. Stabilizálja a vérnyomást, és a nevetés során felszabaduló endorfinok enyhítik a fájdalmat. Azt is szinte mindenki tudja, hogy képes csökkenteni a stresszt. A nevetés és a humor az élet alappillére lehet, különben könnyen megőrülsz. Segít fenntartani a fiatalságot és az életvágyat. Testünk pedig egészséggel és hosszú élettel fogja meghálálni az ilyen ajándékot.
Érzelmek és fiziológia
Testünk és élettanunk közvetlenül összefügg az érzelmi háttérrel. A nehéz, nyomasztó energiák blokkok és feszültségek formájában megrekednek a testben, és fokozatosan betegségekhez vezetnek. Ha beszélünk egy tapasztalt orvossal, azt fogja mondani, hogy szinte minden betegség az életünk eredménye, és 20-30 év alatt alakul ki. Ez a kölcsönhatás nagyon lassú, ezért nehéz lehet észrevenni és nyomon követni az érzelmek élettani hatását.
A nevetés az érzelmi felszabadulás hatékony eszköze. Segít feloldani a pangó érzelmeket, az energiablokkokat és a feszültséget. Ha abbahagyjuk a nevetést, akkor a testünk fokozatosan elhalványul, a szív és a csecsemőmirigy bezárul. A mellkas befelé süllyed, a vállak megemelkednek, a hát meghajlik az élmény súlya alatt. Elkezd kialakulni egy “érzelmi has”. Ez a jelenség gyakran megfigyelhető a viszonylag karcsú, de hasas férfiaknál. A nők viszont elmondhatják, hogy a nevetéstől mimikai ráncok jelennek meg a szem körül. Mosoly nélkül nem lesznek, de a homlokukon sok lesz, az elme állandó feszültsége és hiperaktivitása miatt.
A felgyülemlett feszültség miatt, amely nem talál kiutat, túlságosan ingerlékenyek és kiszámíthatók leszünk. Unalmas lesz velünk, és egyre inkább egyedül leszünk. Mások érintésének hiánya újabb erős trauma a testünknek, mert a szeretettel való érintés létfontosságú, főleg a nők számára. Ennek eredményeként a test nevetés nélkül elsorvad, megmerevedik és elhalványul.
Mi a teendő, ha “nem vicces” az élet?
Igen, sok minden történik az életünkben és a világban, és néha egyáltalán nem szórakoztató dolgok. Lehet, hogy ez válás, betegség, szeretteink elvesztése, nehéz gazdasági helyzet, de a problémákat kezelni kell. A nevetés és a humor segít ebben.
Kezdd magaddal
Próbálj meg nevetni magadon. Amikor találkozol a barátaiddal és szeretteiddel, hagyd, hogy nevessenek rajtad, és nevess velük. Sok mindenre lehet humorral tekinteni, és reakcióként érdemes a nevetést választani, az állandó stressz, önkritika és agresszió helyett.
Nevess együtt
Szervezhetsz egy estét vicces emlékekkel, játszhatsz kedvenceiddel, vicces fotókat készíthettek együtt, és nevethetsz partnereddel és gyermekeiddel. A nevetés ragályos, tele van szeretettel. Meggyógyítja a lelket és a testet. Ez a legjobb módja annak, hogy önmagaddal való kapcsolatod kedvessé és szeretetteljessé váljon. A nevetés megerősíti a szeretetet a családban. A gyerekek nevelését szigor és fegyelem helyett örömmel és optimizmussal tölti majd meg. A nevetés és a humor élethelyzetté válhat még akkor is, ha szembemegyünk az élet kihívásaival. Segítetett és segít az embereknek túlélni a legnehezebb pillanatokban. Nevess gyakrabban, az minden életkorban támogatni fogja a fiatalságot és az életszeretetet- mondják a szakemberek.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
Hasonló bejegyzések:
Miután a barátnőm odafingott, új szintre lépett a kapcsolatunk
A szexnek semmi köze hozzá: Mi az érzelmi megcsalás, és miért veszélyes?
6 jel, hogy elnyomod az érzelmeidet (és mindez hová vezethet)
A homoszexuális kapcsolatok titkai: Hogyan építsünk erős köteléket?
Nem működik nélküle: Szükségünk van erre a képességre egy boldog kapcsolathoz
