Valamiért úgy alakult, hogy a tétlenséget aktívan elítélik és rossznak tartják. De valójában ez az, amely értékes erőforrásokat ad nekünk, ami szükségesek testi és lelki egészségünkhöz. Eláruljuk, mely esetekben érdemes engedni a lustaságnak, szünetet tartani, és nem magunkat hibáztatni érte.
Lustaság – miért van rá szükségünk?
Korábban törvények vonatkoztak a parazitákra, és a nagymamák azt mondták: “Miért ülsz tétlenül, csinálj valamit.” Felnőtt korukban az emberek belső cenzúrával szembesülnek, és szidják magukat: “tétlenül ülök, ez rossz. Lusta vagyok, tévedek, tudok többet dolgozni.” Ebből kifolyólag végtelen számú eset van, amikor ahelyett, hogy kitalálnánk, mi történik általában a belső állapotunkkal és miért akarunk állandóan az ágyban feküdni. Valójában a lustaság nem mindig rossz dolog. A lustaság néha segít a szervezetünknek. A tétlenségnek igenis vannak előnyei, de kevesen gondolnak rájuk.
1. Szivattyús ismeretek
Ez az úgynevezett produktív tétlenség – amikor nem dolgozol, hanem csinálsz valamit, ami segíthet a munkában vagy valamilyen hobbiban.
Például hazaérsz a munkából és videókat nézel a Youtube-on. Miért nézzük őket, miért vesztegetjük az időt hülyeségekre? Lehet, hogy ezek a videók különböző rajztechnikákat mutatnak be, a rajzolás lenyűgöz, és hétvégén rajzolsz. Vagy a munkahelyeden minden nap Excelt használsz, és van egy Youtube-csatorna, amely bemutatja, hogyan egyszerűsíthetsz le néhány feladatot – ezek mind aktív tétlenségek.
A kialakult normák szerint ez tétlenségnek tűnik. Ugyanakkor eredményes, mert ebben a pillanatban érdekes területeken tanulsz és fejlődsz.
2. Erőforrás felhalmozása
Az „inproduktív” tétlenség az, amikor nem használod fel intellektuális erőforrásaidat. Séta a parkban, fekvés a kanapén, film vagy sorozat nézése. Egyrészt ez az, amit nagy valószínűséggel nem a szakmai vagy személyes fejlődésedre fordítasz majd, de ez az, ami lehetővé teszi, hogy belső erőforrást halmozz fel.
A biológia szempontjából a semmittevés és a lusta vágy a test jelzése, hogy érdemes előásni az erőforrásaidat. Vannak helyzetek, amikor nem dolgoztál fizikailag, de fáradtnak érzed magad, lusta akarsz lenni, de „nem tudsz” – és a tiltás csak tőled származik. Például volt egy fontos esemény, amit le akartál mondani – interjú, vizsga, munkamegbeszélés. Ebben a várakozásban és az elhalasztási vágyban érzelmi erőforrásaidat is pazaroltad. Így teljesen normális, hogy néhány nap után már nagyon szeretnél pihenni. A test jelzi, hogy energiát kell spórolnod, és hagynod kell, hogy megtedd.
Az érzelmi erőforrásokat gyakran alábecsülik. Főleg azok, akiknek a munkája nem kapcsol ki, bonyolult fizikai erőfeszítéseket igényel, a stressz szintje sokkal magasabb lehet. És az ilyen emberek érzelmi feltöltődésére sokkal nagyobb szükség lehet, mint mindenki másnak. Ez nem jelenti azt, hogy bármely szakma nehezebb vagy könnyebb. A személyes jellemzők miatt ez vagy az a munka érzelmileg nehezebb lehet valakinek, mint a másiknak. Ezt pedig figyelembe kell venni a nyaralás megtervezésekor is.
3. A munka és a játék egyensúlya
Egyes nőknek a munkahelyi feladatokon, a házimunkákon és a gyermekgondozáson kívül semmi más nincs. De meg kell találni az egyensúlyt, és valami mást is hozzá kell adni az életükhöz. Amikor rájönnek, hogy elegük van mindenből, fontos, hogy ne csak a telefonodon lógjanak. A „pihenés” előnye, hogy megnézhetjük, mit tehetünk. Néha annyira elmerülünk a munkában, hogy elfelejtünk magunkra és vágyainkra gondolni -mondják a szakemberek.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
