Az életkor relatív: Nem kell annyi idősnek tűnnöd, mint amennyi valójában vagy!
Mindent az öregedésről
Az idő múlása az utóbbi időben egyre inkább nyomasztja az embereket. Egyre nehezebben fogadjuk el az öreged jeleit, és fokozattabban törekszünk a fittségre, illetve arra, hogy lassítsuk ezt az egyébként elkerülhetetlen folyamatot, mellyel kapcsolatban még mindig rengeteg a kérdőjel. Az egyesült államokbeli Stanford Egyetem orvosai egy kétéves vizsgálatot végeztek a 34, 43, és 68 év közötti tesztalanyok segítségével, hogy jobban megértsék az öregedési folyamatokat. A tanulmány eredményeit a “Nature Medicine” folyóiratban tették közzé, és mutatták meg. A kutatók arra jutottak a hosszú vizsgálatok folyamán, hogy négy különböző típusú öregedés létezik. A tanulmány azonban nem az optikai tényezőkről szólt, hanem arról, hogy a test, az egészségi állapot és a betegségre való hajlam hogyan változik az élet folyamán – és mire kell figyelni az öregedéskor.
Mi a négy öregedési forma?
A tudósok szerint minden embernek megkülönböztető funkciója van, amelyet az életor valószínűleg befolyásol. Ez lehet szerv, immunrendszer vagy anyagcsere. Ennek megfelelően az emberek eltérően fogékonyak a betegségekre és az időskori kockázatokra. Megkülönböztettek négy különböző területet, amelyeken az életkor megmutatkozhat: a máj, a vesék, az immunrendszer és az anyagcsere. Míg a metabolikus öregedés hajlamos növelni az olyan betegségek kockázatát, mint a cukorbetegség, az immun öregedése problémákat okozhat az immunrendszerben. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy a test többi részét megkímélik az életkor jelei, de a többi terület csak sokkal később indul be. Ehhez azonban először ki kell derítenünk egy szakember segítségével, hogy mi melyik csoportba tartozunk ezek közül, és annak megfelelően kialakítani az életmódunkat.
Hogyan befolyásolhatjuk az öregedést?
A tanulmány nem csak az öregedés négy különböző típusát elemezte, hanem azt is, hogy miként lehet őket befolyásolni, mivel az öregedési folyamat valójában lassítható. Miután a tesztalanyok megtudták eredményeiket, megváltoztathatták életmódjukat. Néhányan egészségesen étkeztek, mások többet mozogtak, sokan lefogytak – ez lehetővé tette a tudósok számára, hogy molekuláris szinten kiderítsék, hogy a változások lassabbá tették életkorukat. Hétköznapi nyelvre lefordítva tehát: semmiképpen sem állíthatjuk le az öregedést, ellenben pozitívan befolyásolhatjuk azt. Csak egészséges életmódra van szükségünk kiegyensúlyozott étrenddel, rengeteg testmozgással és az orvosok rendszeres ellenőrzésével, hogy megkapjuk az értékeinket, és hogy szemmel tartsuk magunkat. Emellett egyéni ajánlásokat is kaphatunk az öregedő típusunkra vonatkozóan, és hogyan tudjuk a legjobban megvédeni a testünket – írja az Elle.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
