Jó tudni…
Menstruációs fájdalom
A menzeszünkkel kapcsolatban a legtöbb dolgot amitől óva intenek, mindig igyekszünk betartani. Mossunk kezet a tampon felhelyezése előtt és után, ne hagyjuk bent egész éjszakára, és négy óránként cseréljük azt. A legtöbben azzal is tisztában vagyunk, hogy ajánlott folyamatosan – főleg menstruáció alatt magnéziumot bevinni a szervezetünkbe, hiszen sokszor a magnéziumhiány az oka a fokozott vérzésnek és a menstruációs görcsöknek. Ennek oka, hogy a magnézium elősegíti az izmok megfelelő összehúzódását és ellazulását. Ha a testünkben túl kevés a magnézium, akkor az izomsejtek görcsbe rándulnak, majd nem tudnak ellazulni. Ennek megelőzése érdekében néhány nappal a ciklus megkezdése előtt már fogyasztanunk kell magnéziumot. De mi a helyzet a fájdalomcsillapítókkal, és van-e olyan, ami tabunak számít ez alatt a pár nap alatt? Van bizony!
Ezt ne szedd
A menstruáció során a görcseink időként elviselhetetlenek, annyira fájdalmasak lehetnek, hogy kénytelenek vagyunk a fájdalomcsillapítókhoz fordulni, különben még a mindennapi teendőinket sem tudjuk elvégezni. És bár a legtöbbször a fájdalomcsillapító az ajánlott mennyiség bevitele során teljesen ártalmatlan, vannak olyan készítmények, amelyeket a ciklusunk során kerülnünk kell. Ez pedig nem más, mint az aszpirin. Jó, ha tudod, hogy ennek a gyógyszernek vérhígító hatása van, és súlyosbíthatja vérzésedet – írja az Elle.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
Hasonló bejegyzések:
Fekete, barna, élénkpiros? Ezt jelenti a menstruációd színe
Mit tegyünk és mit ne a menstruáció ideje alatt
Milyen hatással lehet a menstruációs ciklus a szexuális aktivitásra?
Rendszeres rossz közérzet: A hőhullám hatással van a menstruációnkra?
Nem is gondolnád, hogy mire kell figyelned, ha ásványvizet vásárolsz
