A szerelem a válasz minden kérdésre? Nem egészen, hiszen jó néhányat maga is biztosít. Egy pszichológus és párterapeuta ezúttal arra a kérdésre válaszolt, mikor van értelme párterápiára menni. Nagy probléma ugyanis, hogy a párok túl későn mennek.
Párterápia: Néhány dolgot figyelembe kell venni
A házastársakat és a hivatásos párokat sokszor “nagyon ellentmondásosnak” nevezik. Amint a férfi beszélni kezd, a nő sokszor dühösen félbeszakítja: Amit mond, ismét csak azt bizonyítja, a másik milyen hidegszívű és könyörtelen. Azonnal félbeszakítja, és hangosan megvádolja, hogy megint kiforgatta az igazságot, és nem egészen így történtek a dolgok – a legtöbben így kezdik a párterápiát.
A párok gyakran akkor keresik fel a szakembert, amikor már egyáltalán nem tudnak beszélni egymással, mert mindkettőjüket elönti a harag, a kétségbeesés és a megbántottság érzése. Amikor megkérdezik a szakemberek az ilyen párokat, hogy mikor kezdődtek a viták, általában kiderül, hogy évekkel ezelőtt.
A párok gyakran későn jutnak el a párterápiára, mert sokáig nehezen ismerik be maguknak, hogy egyedül nem jutnak semmire. És mert minden konfliktussá fajul a vitatkozó pároknál. Ha az egyikük azt javasolja, hogy kérjenek külső segítséget, a másik visszautasítja. Éppen ezért jó ötlet lenne, ha a párok már akkor terápiát végeznének a kapcsolati életük érdekében, mielőtt bármilyen probléma adódna – úgymond megelőző jelleggel. Párterápia, mint az éves háziorvosi ellenőrzés? Jó ötlet ez?
Természetesen jó, ha megértjük a párkapcsolati folyamatokat, a kommunikációt, az érzelmileg intelligens viselkedést. Ezen kívül végtelen mennyiségű irodalom és számtalan tanfolyam található. Valójában segíthet, ha ráveszünk egy szakembert, hogy megelőző pillantást vessen a párkapcsolati életre, hogy felfedezze a lehetséges konfliktusokat, mielőtt azok eszkalálódnának. De ez nem párterápia. És korántsem minden pár kerül abba a helyzetbe, hogy szüksége van rá. Ha szeretnénk a szerelmi kapcsolatunk gyenge pontjait azonnal a terápiás kanapéra tenni- még mielőtt állítólag túl késő lenne – mi magunk is csapdába esünk. A kapcsolati szakértő gyors felhívása ugyanis azt az üzenetet rejti, hogy a tökéletes párkapcsolat lehetséges – ha mindent jól csinálunk.
Mindig tudni kell kompromisszumot kötni
De ez egy illúzió. Nincs olyan partner, aki minden kapcsolati vágyunkat megtestesíti, beteljesíti. Egyetlen szerelem sem létezik csalódás nélkül. Minden párnak meg kell küzdenie a megoldásokért és a kompromisszumokért. Meg kell tanulni, hogy egy konfliktus után újra közeledjenek egymáshoz, és megosszák egymással a nehéz érzéseket. A terápia segíthet. De el kell fogadnunk a saját és a másik személy alkalmatlanságait is, és tudomásul kell vennünk, hogy a földön nincs felhőtlen szeretet. De van egy javaslat arra, hogy a párok ne menjenek túl későn terápiára: Ha a kapcsolatban az egyik fél problémákat észlel, amiket külső segítséggel szeretne megoldani, ne ellenkezzünk.
Párterápia: mi ez?
A párterápia és a házassági tanácsadás a terápia olyan formái, amelyek során a partnerek nyíltan beszélhetnek a terapeutával a párkapcsolat minden problémájáról. A terapeuták pártatlanok maradnak, de együtt éreznek mindkét állásponttal. Ha összeakad, közösen olyan megoldáson dolgoznak, amely minden fél számára kellemes. Sokan a párterápiát a vég kezdetének tekintik. De attól, hogy bevallunk egy olyan problémát a párkapcsolatban, amelyet nem tudunk egyedül megoldani, még nem jelenti azt, hogy a kapcsolat elveszettnek minősül. Párként erőt mutat a problémák beismerése és szakember segítségének kérése.
Hogyan segíthet a párterápia a kapcsolaton?
A párterápia akkor hasznos, ha a konfliktusok elakadtak, és a partnerek megértése elveszett. A terapeuták nemcsak a meglévő problémákat próbálják megoldani, hanem kiszűrik a párkapcsolat olyan pozitív aspektusait is, amelyeket a pár a rengeteg probléma miatt már nem érzékel.
A párterápia nemcsak a partnerek közötti kapcsolatot javíthatja. A mindennapi életre, a családra és a lelki egészségre is pozitív hatással lehet. A pszichoterápiához hasonlóan az élet minden területén előnyösek a pszichológusokkal folytatott megbeszélések és tippek.
A párterápia végső célja nem az, hogy a kapcsolat tönkremenjen. Inkább a különböző nézőpontok, célok és személyes igények tisztázódnak. Ily módon a párok újból megismerik és megértik társukat. A legtöbb esetben ezek a meglátások erőt adnak nekik, hogy ne elváljanak, hanem energiát fektessenek a kapcsolatba – mondja Dr. Oskar Holzberg pszichológus.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
