A megfelelő nyelvápolás megelőzi a rossz leheletet és a különféle betegségeket. Cikkünkben elmondjuk, hogyan tisztíthatod meg a nyelved.
Rossz lehelet ellen
A szájban lévő mikroorganizmusok körülbelül 60-80 százaléka a nyelven található, ezért fontos a nyelv és a fogak rendszeres tisztítása. Mivel a mikroorganizmusok- például a baktériumok és gombák -rossz leheletet, fogszuvasodást vagy fogágy gyulladást okozhatnak a szájüregben. A megfelelő nyelvtisztítás minimálisra csökkentheti ezt a kockázatot.
A nyelven található mikroorganizmusok nagy száma egyébként azzal magyarázható, hogy az elhalt hámsejtek és ételmaradékok megakadnak a nyelvhát érdes felületén. Ezt gyakran egy fehéres elszíneződött nyelvről lehet felismerni. Ezek a lerakódások tökéletes táptalajt képeznek a baktériumoknak, és szinte akadálytalanul szaporodhatnak.
A nyelv tisztítása: hasznos?
Egy dolog biztos, a nyelv rendszeres tisztításával eltávolíthatjuk a bevonatot, és ezzel a nyelvről a baktériumok egy részét is. Így csökkenthető a burkolat okozta rossz lehelet. Tudományosan azonban még nem bizonyított, hogy a nyelvtisztítás a fogágygyulladás vagy a fogszuvasodás ellen is segít. Egyes tanulmányok azonban rámutatnak a nyelvtisztítás enyhén pozitív hatásaira. A fogorvosok pedig általában a nyelv tisztítását is javasolják.
Így tudod megtisztítani a nyelvedet
Nyelvkaparó
Nyelvkaparóval tisztíthatod a nyelved. Ma már minden drogériában vagy gyógyszertárban kapható. Segítségével könnyedén lekaparhatod a nyelvedről a felső bevonatréteget. Ehhez helyezd a nyelvkaparót a lehető leghátrább a nyelvre, és húzza előre a nyelv hegyéig.
Nyelvkefe
A nyelv speciális nyelvkefével is tisztítható. Az előny itt az, hogy a nyelvkefe kicsit mélyebbre hatol a nyelven lévő bevonatokba. E két technika kombinációja ideális. Először lazítsuk meg a bevonatot a nyelvkefével, majd kaparjunk le mindent alaposan a nyelvkaparóval. Léteznek erre a célra nyelvtisztítók is, amelyek mindkettőt tartalmazzák: az egyik oldalon a nyelvkaparót, a másik oldalon a nyelvkefét.
Fogkefe
Természetesen lehetőség van a nyelv tisztítására fogkefével is. A legtöbb fogkefe kefefeje azonban olyan kicsi, hogy eltart egy ideig, amíg a nyelv teljes felületét megtisztítják vele. Ráadásul a kefefej magasabban van, mint egy speciális nyelvkefénél. Ez az uvulához való eljutáshoz és a gag reflex kiváltásához vezethet. A piacon azonban számos olyan fogkefe is található, amelyek hátulján integrált nyelvkaparó található. Természetesen ki lehet próbálni.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
Hasonló bejegyzések:
Tudtad? Ezért egészségesebb az elektromos fogkefe
Végre meggyógyultál? Ezt a 7 dolgot érdemes megtisztítani egy betegség után
Fehér fogak: Ezzel a 7 lépéssel otthon is elérheted
Pharrell Williams által megálmodott cipőket dob piacra az Adidas
Hogyan beszélj egy függővel? Itt a leghatékonyabb módszer
