Soha nem gondoltad volna, hogy ez a dolog okozza a legtöbb stresszt az életedben. Na, ki volt az, aki azt állította, hogy ez az élet egy könnyű utazás? Biztosan nem én voltam. Az élet tele van stresszel és kihívásokkal, de van egy dolog, amit sosem gondoltam volna, hogy ennyire stresszes lehet: az email.
Igen, jól hallottad. Az email az, ami nap mint nap a legnagyobb stresszt okozza. Nem az állandó munkahelyi nyomás vagy a családi problémák. Nem az egészségügyi problémák vagy a pénzügyi nehézségek. Az email.
De miért éppen az email? Hiszen csak egy kommunikációs eszköz, igaz? Nos, azt kell mondanom, hogy az email sokkal több annál. Az email egy szörnyűség. Az email egy fenevad, amely mindig rád vadászik.
Az email mindig jön valahonnan és mindig valamilyen elvárásokat hordoz magával. Mindig van valami fontos információ vagy sürgős üzenet. Mindig van valaki, aki várja a válaszodat vagy a reakciódat. Az email sosem áll meg és sosem pihen.
Az email mindenhol ott van. Az irodában, otthon, a mobiltelefonodon. Az email sosem hagy békén és sosem ad időt arra, hogy felkészülj rá. Az email azonnali reakciót követel, és ha nem reagálsz azonnal, akkor azt érzed, hogy lemaradsz valamiről.
Az email olyan, mint egy folyó, amely sosem áll meg. Mindig jönnek az új üzenetek, mindig kell válaszolni és mindig van valami fontos, amit meg kell tenni. Az email sosem engedi meg, hogy pihenj vagy kikapcsolódj.
Az email okozza a legtöbb stresszt az életedben. És tudod mi a legrosszabb benne? Az email sosem fog eltűnni. Az email mindig velünk lesz és mindig stresszt fog okozni.
De mi a megoldás? Hogyan lehet megbirkózni az email stresszel? Nos, azt kell mondanom, hogy nincs egyszerű megoldás. Az email mindig velünk lesz, és mindig stresszt fog okozni.
De van néhány dolog, amit tehetünk annak érdekében, hogy kezeljük az email stresszt. Először is, be kell állítanunk határokat. Nem kell mindig azonnal válaszolnunk az összes üzenetre. Meg kell tanulnunk prioritást állítani és csak a fontos dolgokra koncentrálni.
Másodszor, időt kell szánnunk magunkra és arra, hogy kikapcsolódjunk. Nem szabad állandóan a mobiltelefonunkra vagy a számítógépünkre bámulnunk. Időt kell szakítanunk a pihenésre és a kikapcsolódásra.
Az email okozza a legtöbb stresszt az életedben. De nem kell hagynunk, hogy az email teljesen eluralkodjon rajtunk. Meg kell tanulnunk kezelni az email stresszt és élvezni az életet anélkül, hogy folyamatosan aggódnánk az email miatt.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
