Elmondjuk, milyen szokásokról érdemes lemondani a szép mosoly megőrzése érdekében.
Fogápolás
Még ha szorgalmasan mosol fogat és rendszeresen jársz is fogorvoshoz, ez még nem jelenti azt, hogy garantáltan tökéletes a fogaid egészsége. Sok általános háztartási szokás tönkreteszi a fogakat, még mielőtt észrevennénk. Elmondjuk, mit kell abbahagynod ahhoz, hogy hosszú ideig megőrizd a ragyogó mosolyt.
Körömrágás
Néhányan vétkezünk azzal, hogy folyamatosan rágjuk a körmünket amikor szorongunk vagy keményen gondolkodunk valamin. Mindeközben ez a látszólag ártalmatlan szokás a fogak repedéséhez és kitöréséhez, valamint a zománc kopásához vezethet. Ezenkívül a körömrágás során az állkapocs természetellenes szögben van. Idővel ez temporomandibularis rendellenességet (TMJ) okozhat, amely súlyos fájdalmat eredményez.
Fogcsikorgatás
Az akaratlan fogcsikorgatást bruxizmusnak nevezzük, és vagy stressz vagy alvási apnoe okozza (ha alvás közbeni fogcsikorgatásról beszélünk). Idővel ez a szokás állkapocsfájdalmat, repedezett vagy töredezett fogakat, valamint az arc ízületeinek és izmainak működési zavarát okozhatja.
Túl kemény fogmosás
A kemény sörtéjű fogkefével túl hosszú és/vagy túl erős fogmosás csak erodálja a zománcot és irritálja az ínyünket. Ehelyett finoman, legfeljebb három-négy percig mossunk fogat puha sörtéjű fogkefével.
Foggal nyitni (bármit)
A palackokat, zacskókat, bármilyen más csomagolóanyagot (és általában bármit) foggal kinyitni nagyon rossz ötlet. Ez a fog kitöréséhez vagy repedéséhez vezethet.
Kevés víz
A tiszta ivóvíz elegendő fogyasztása az egészséges fogak alulbecsült titka. A helyzet az, hogy egy pohár víz segít kiüríteni a szájból az élelmiszer-részecskéket, baktériumokat és savakat. A víz pedig közvetlenül vörösbor vagy kávé elfogyasztása után lemossa a lepedéket okozó vegyszereket.
Sokat eszünk
A szisztematikus túlevés a gyomor-bélrendszeren kívül rendkívül káros a fogakra is. A szájban megmaradt étel kiváló célpont a káros baktériumoknak- különösen, ha édesség maradványairól van szó. És amikor a baktériumok cukorral táplálkoznak, savakat termelnek, amelyek gyengítik a fogzománcot és károsítják az ínyünket- mondják a szakemberek.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
