Túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen… Vagy mégsem?
Fogyás teával
Teával fogyni kétségkívül túl egyszerűnek hangzik ahhoz, hogy el is higgyük, és természetesen a teaivás mellett egy kicsit több erőfeszítésre van szükségünk, ha valóban fogyni akarunk. Az egészségtelen étkezés és életmód természetesen semmi jóra nem vezet, ezért érdemes felhagyni vele – és ha ez sikerül, a teafogyasztás valóban segíthet a fogyásban. És kifejezetten jól is jön, hiszen serkenti az anyagcserét valamint a zsírégetést, gátolja a túl nagy étvágy kialakulását, és serkenti a méregtelenítési folyamatokat. De vigyázz, nem mindegy, melyik teát hívod segítségül. Mi most eláruljuk neked, melyek azok, amik tényleg működnek.
Zöld tea
Számos tanulmány kimutatta, hogy a zöld tea fokozza a zsírégetést, ezáltal hozzájárulhat a fogyáshoz. A teában található polifenolok felelősek ezért, illetve a benne lévő koffein és epigallokatechin-gallát anyag szintén jelentős mértékben hozzájárul a karcsúsodásunkhoz – írja a Gala.
Gyömbér tea
A gyömbér tea több szempontból is segít a fogyásban. A fűszeres gumóból származó tea nemcsak stimulálja az anyagcserét, hanem természetes étvágycsökkentőként is működik. Egy amerikai kutatás során kiderült, hogy a gyömbérteát ivó alanyok egyre kevesebbet ettek – magyarázza a magazin.
Borsmenta tea
A borsmenta illata gátolja az étvágya, mivel a szag által serkenti a hormonokat, amelyek a jóllakottság érzését adják. Friss, gyakran édes aromájával ez a tea akár a desszert helyettesítője is, így egy nagy csésze borsmenta tea után enyhül a csokoládé és sütemény utáni vágy – számolt be róla a lap.
Csalán tea
Ez a gyógytea nem tartalmaz koffeint, ezért mindenki számára alkalmas, aki nem akar serkentő hatást. Cserébe a csalántea erős dehidratáló hatású, ezért különösen ajánlott vízvisszatartáshoz. A dehidratáló hatás oka a magas kálium- és kalciumtartalma, amely rendkívüli vizelethajtó. A kis méregtelenítő csoda a test öngyógyító erejét is aktiválja.
Így idd
Ha a teával történő fogyás a célunk, akkor feltétlenül cukor hozzáadása nélkül igyuk. A cukor túl magas kalóriatartalmú, és gátolja a növényi anyagok étrend-támogató hatását is. Ha nagyon vágynánk az édesebb italra, vannak olyan teafajták, amelyek kissé édesek, így nem fogjuk hiányolni az édesítést. Fűszerezhetjük azonban a teánk aromáját citrommal, fahéjjal, kardamommal vagy vaníliával is. Az ízélmény és a tea hatékonyságának javítása érdekében kiváló minőségű teát kell használnunk. A szabály az: a füves tea általában jobb, mint a csomagolt teazsák, mert a tealeveleket nagyon erősen aprítják a tasakokhoz. Ennek eredményeként az összetevők közvetlenül a tasakból távozhatnak, amikor vizet öntünk rá – javasolja a magazin.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
Hasonló bejegyzések:
Érdemes ezzel zárni a napot: A menta tea nem ismert csodája
Igyál a fogyásért: Ez az 5 fajta tea támogatja a diétát
ZÖLD TEA: Ez a 6 dolog történik, ha naponta iszod
Nincs betegség: 6 legjobb tea a torokfájás gyógyítására
Így lehet edzés és önsanyargatás nélkül olyan lapos hasad, mint a szupermodelleknek
