Nem kell lemondanod róla, ha épp diétázol.
Bűnmentes tészta
Mindannyian rajongásig szeretjük a tésztákat, hiszen nem csak gyorsan és sokféleképpen el lehet készíteni őket, de nagyon finomak és laktatóak is. A sok tésztának azonban megvan az ára, ha nem vigyázunk, jónéhány pluszkilót köszönhetünk majd mértéktelen falánkságunknak. A magas szénhidráttartalmú étel egyébként mértékletesen kifejezetten egészséges, diéta és fogyókúra esetén viszont érdemes elkerülni. Ez persze nem azt jelenti, hogy teljesen le kell mondanunk róla – ma már számos tésztaalternatíva létezik, melyeket bűntudat nélkül, bőségesen fogyaszthatunk – írja a Brigitte magazin.
Kajnok tészta
A kajnok tészta kinézetre nagyon hasonlít a rizstésztához – azonban ízre is teljesen más, illetve a testünkhöz is sokkal jótékonyabb. Ez a tészta alternatíva ugyanis nem tartalmaz zsírt és szénhidrátot, kalóriatartalma pedig száz gramm tésztában mindössze nyolc – mivel mindössze konjak gyökér lisztből és vízből készül, ízre viszont nagyon hasonló a valódi tésztához.
Szója spaghetti
A szója spaghetti szintén javasolt a hagyományos búzából készült tészta helyett, mivel 100% szóját tartalmaz, és magas a fehérjetartalma. A benne lévő szénhidrát azonban minimális, a hagyományos 75 gramm helyett ez csak 35 grammot tartalmaz. Hátránya csupán annyi, hogy az ízét sajnos meg kell szokni, mivel jelentősen más, mint azé amit már megszerettünk.
Cukkini vagy sütőtök spaghetti
Ha sem a kajnok tészta, sem a szója spaghetti ízével nem sikerült megbarátkoznunk, még mindig választhatjuk a hagyományos tészta helyett a cukkini vagy a sütőtök spaghettit, hiszen ezek szintén alacsony szénhidrát és zsírtartalmúak, továbbá nagyon egészségesek – és szuperfinomak is. Neked melyik ízvilága jött be a legjobban?
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
Hasonló bejegyzések:
Így maradnak karcsúak az olasz nők a tészta és a pizza ellenére
Tökmaszkok és társai: 4 zseniális szépségápolási trükk sütőtök maradékokkal
Kenyérkalauz: a legártalmasabb, a legegészségesebb és a legfinomabb
Almás pite Victoria Beckham módra: Készítsd el a sztár receptjét
Tök rajongók vigyázat:Tökfűszer turmix az egészséges táplálkozási trend idén ősszel
