A hideg orrnak többféle oka lehet. Ebben a cikkben elmagyarázzuk, milyen kiváltó okok léteznek, és mi segít a hideg orrhegy ellen.
Mi okozza a hideg orrot?
Általában a hideg orr azért fordul elő, mert az orrot felmelegíteni hivatott vért kivonja a szervezet, hogy más célokra is felhasználhassa – például létfontosságú szervek felmelegítésére és így testhőmérsékletünk fenntartására. Az elv ugyanaz, mint a hideg kézzel és lábbal. Valójában a hideg orr gyakran hideg végtagokkal kombinálva fordul elő.
Ez egyben azt is jelenti, hogy a hideg orr vagy hideg kezek és lábak kezdetben ártalmatlanok az egészségünkre, még akkor is, ha a hideg kényelmetlenséget okoz. Egyébként a nőket általában jobban érinti a hidegrázás, mint a férfiakat – ez egyrészt az ingadozó ösztrogénszintnek köszönhető, hiszen a hormon szabályozza többek között a testhőmérsékletet. Másrészt a nőknek kisebb az izomtömege és vékonyabb a bőr alatti zsírszövetük, mint a férfiaknak. Mindkettő biztosítja, hogy gyorsabban fázzunk.
Mi okozza a hideg orrot?
A véráramlás változásának- amely miatt az orr fázik, több oka is lehet. A fő kiváltó okok a következők:
- Általános keringési zavar
- Hideg külső hőmérséklet
- Alacsony vérnyomás
- Feszültség
Miért okoz hideget a stressz?
A Nottinghami Egyetem tudósai egy tanulmányban be tudták bizonyítani, hogy a hideg orr stresszre is utalhat. Ennek alapelve ugyanaz, mint amikor a test szabályozza a véráramlást, hogy melegen tartsa. A vér a test más részeibe áramlik, ahol nagyobb szükség van rá, mint az orrban – mondják a szakemberek.
Ebben az esetben a különböző stresszhormonok, például a kortizol felelősek ezért. Biztosítják hogy a test készenlétben legyen, és pillanatok alatt el tudja dönteni, hogy meneküljünk vagy harcoljunk. A koncepció a kőkorszakból maradt meg, amikor egy túl lassan meghozott döntés gyors halált jelentett.
Vizsgálatuk során a kutatók különböző feladatokat adtak tesztalanyaiknak, és hőkamerával figyelték meg, hogyan változik a tesztalanyok testhőmérséklete. Következtetésük az lett, hogy minél megterhelőbbek lettek a feladatok, annál inkább csökkent a hőmérséklet a tesztalanyok arcán – a hatás leginkább az orron volt érezhető.
Ezek a tippek segítenek a hideg orr ellen
Annak érdekében, hogy megszabaduljunk a hideg orrtól, az első dolog az ok kezelése:
- Fagyás/hideg hőmérséklet/ alacsony vérnyomás: Aki különböző okok miatt egyszerűen fázik, annak például a hagyma elv szerint melegebben kell öltöznie, és belülről felmelegítő forró teát kell készítenie – például gyömbérteát. Egy melegvizes palack is segíthet.
- Keringési zavarok: Elősegíthetjük a vérkeringést például kontrasztzuhanyokkal, ételeinkben forró fűszerekkel, például chilivel. Ha ez nem segít, orvoshoz kell fordulni.
- Stressz: Csökkenthetjük például a stresszt, ha időt szánunk önmagunkra és azokra a dolgokra, amelyek sokat jelentenek nekünk. Például egy találkozóra a legjobb barátunkkal vagy a sportolásra. Aki különösen stresszes a munkahelyén, annak foglalkoznia kell ennek az okaival. Esetleg egyes munkák delegálhatók, vagy másként oldhatóak meg?
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
