Minden nap citromos vizet iszol? Akkor tudnod kell, hogy ez a szokás nagy hatással van a testedre. Az alábbiakban bemutatjuk, milyen pozitív és negatív hatásai vannak a citromos víznek.
Az első és legfontosabb pozitív hatás, hogy a citromos víz segít megelőzni a szomjúságot. Mivel magas a citrom tartalma, ez hozzájárul ahhoz, hogy több vizet fogyassz. Ezen kívül a citrom savanyú íze is segít csökkenteni az édesség iránti vágyadat.
A citromos víz felgyorsítja az anyagcserét, így segít elégetni a kalóriákat, és elősegíti az optimális testméret megtartását. A citrom antioxidánsokban gazdag, amelyek megakadályozzák bizonyos rákos sejtek kialakulását. A citrom C-vitaminja pedig segíteni fogja az immunrendszer erősítését.
A folyadékbevitel mellett lehetővé teszi szervezetednek, hogy optimálisan működjön. Az idegrendszer segítségével áramlik az oxigén és más tápanyagok a sejtekhez. Ezen kívül csökkenti a koleszterinszintet is, ami megelőzi bizonyos szívbetegségeket. Emellett javulhat a bőröd minősége is, ami idővel ránctalaníthatja bőröd.
Azonban, mivel minden gyógynövénynek és gyümölcsnek előnyei és hátrányai is vannak, így ezek is igazak a citromra is. A citrom savas íze miatt felerősödhetnek fogproblémáid, ha nem fordolsz kellő figyelmet a fogaid higiéniájának javításának fontosságára. Az is fontos megjegyezni, hogy ne igyad túl sok citromos vizet naponta 3-4 poháron belül. Az IDEÁLIS mennyiséget egy orvossal kell konzultálnod!
Bizonyos esetekben – pl. ha gyomorfekélyed van – kerüld el a citromot, mert irritálhatja az endometriumot és további problémákat okozhat. Ezen kívül ne igyad olyan citromos vizet meleg vagy forró vízzel keverve, mert ezzel csökkentheted annak antioxidáns tulajdonságait!
Összegezve tehát minden nap citromos vizet inni nagy előnyökkel járhat testedre nézve, de megfelelő figyelemmel és orvosi tanácsok betartásakor!
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
