Korábban rossz szemmel, ma már elfogadott: az állítólagos bőrhibák, például a striák normálisak. De meg lehet őket akadályozni. A túlárazott krémek helyett azonban fontosabb a megfelelő tápanyagbevitel.
A bőrrepedések sokkal inkább megelőzhetők étellel, mint krémekkel, olajokkal
A striák egyáltalán nem rosszak, sőt éppen ellenkezőleg. Gyakran olyan gyönyörű pillanatokra emlékeztetnek, mint például a terhesség. Ezen kívül a bőrön látható repedések teljesen normálisak – szinte minden nő bőrét díszítik.
Ennek ellenére mindannyiunkat idegesíthet a saját csíkozásunk a mellen, a hason, a fenéken és a combon. És abból is elegünk lehet, hogy meggyőztek bennünket arról, hogy csak krémekkel, olajokkal lehet megelőzni a bőrrepedéseket, mert egyáltalán nem igaz. Természetesen felületesen az ápolószerek segíthetnek a bőr hidratálásában, rugalmasabbá tételében. A striák okozója azonban a tápanyagok hiánya a szervezetben. Ha nem stimmel az egyensúly, akkor legnagyobb szervünk (a bőr) elveszíti rugalmasságát, és sokkal érzékenyebbé válik rájuk.
Tápanyagok, amelyek megakadályozzák a striák kialakulását
kollagén
Kedves vegánok, kérlek, most legyetek erősek. Mivel az állati eredetű kollagén az egyik legfontosabb tápanyag a striák megelőzésében. 25 éves kortól a szervezet saját kollagéntermelése folyamatosan csökken. Az eredménye az lesz, hogy a bőr megereszkedik. A táplálékkal történő bevitel még fontosabbá válik. A kollagén már kapható nagy dózisú por formájában. Ha a feszesítő anyag természetesen kerül a tányérra, a csontvelő, a lazac bőre, a tojás, a zselatin és a csirke bőre az ideális.
C vitamin
Ahhoz, hogy a kollagén szintetizálódjon a szervezetben, C – vitaminra van szüksége. Összességében mindkét tápanyag erősítő hatású a csíkok ellen. A bőr rugalmasabbá válik, és kevésbé gyorsan szakad a növekedési rohamok vagy a súlygyarapodás során. Természetesen a C- vitamin megtalálható a gyümölcsökben, például a citromban és a narancsban. Sőt, vannak olyan zöldségfajták is, amelyekben gazdagabb. A pirospaprika, a brokkoli, a kelbimbó és a karfiol csak négy közülük.
Cink
A cink nemcsak csökkenti a striákat helyi alkalmazással, hanem még az étkezésen keresztüli ráncokat is megakadályozza. A szervezetben elősegíti a kollagén termelődését. A különösen magas cinktartalmú élelmiszerek közé tartozik a kagyló, a hal, a homár, a marhahús, a sertéshús, a tojás, a tej és a sajt.
Telítetlen zsírsavak
Az egészséges zsírok amelek például az avokádóban, a diófélékben, a halban vagy az olívaolajban találhatóak, fontos hidratálószerek a bőr számára. Ezáltal a külső réteg ellenállóbbá válik a baktériumokkal és repedésekkel szemben. Ha károsodás történik, az epidermisz gyorsabban meggyógyul.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
