Tavasszal végre ismét több a napsütés – és ez feldobja a kedvünket. De ebben az évszakban más dolgok is történnek a női testben!
Tavaszi megújulás
Végre újra süt a nap, ez pedig valódi érzelmi káoszt teremt néhány emberben – beleértve a tavaszi lázat is. Valójában a tavasz jónéhány dolgot fenekestül felforgat egy nő testében. Teljesen motiváltak vagyunk, hogy valami újba vágjunk bele. Lehet, hogy az egyik nő szeretne leadni néhány kiló felesleget, míg a másik friss bátorsággal keres új társat. De miért vagyunk ennyire pozitívak?
Teljes hormonális káosz
Jó hangulatunknak és motiváltságunknak két fő oka van: a hormonok és a napfény. Ha tavasszal többet süt a nap, az lelassítja az úgynevezett alváshormon, a melatonin termelődését, amely télen egyre inkább felszabadul, és erősebb alvásigényt okoz, így fáradtabbak vagyunk. Ha tavasszal leesik a melatonin szintünk, akkor egy másik hormon szintje emelkedik: több tesztoszteron szabadul fel, ami nagy erőt ad nekünk. Nemcsak motivációt és optimizmust hoz, hanem önbizalmat is ad. Ennek következtében hirtelen úgy tűnik, sokkal könnyebben el tudjuk érni a céljainkat.
A tavasz boldoggá tesz
De a napfény más módon is hatással van ránk: egyrészt újra hamarabb világosodik, ami megkönnyíti az ágyból való kikelést. Másrészt felpörgeti a dopamin és szerotonin boldogsághormonok termelődését, és segíti a szervezetben D-vitamin képződését – aminek hangulatjavító hatása is van. Egyes szakértők ezért azt feltételezik, hogy az enyhe depresszív hangulatok még gyógyíthatók is, ha tavasszal több időt töltünk a napon.
A napfény, mint terápia
Mindezek jó okok arra, hogy várjuk a tavaszt. Ráadásul sehova sem kell érte mennünk, ugyanúgy élvezhetjük a napsütést otthon az erkélyen vagy a kertben, mint bárhol máshol – mondják a szakemberek, akik most különösen ajánlják a szabadtérben való sportolást.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
