Intimitás magammal: az önkielégülés árnyoldalai és az egész testet érintő hatások
Az emberi test egy összetett gépezet, melynek minden része fontos szerepet játszik a mindennapi életünkben. Az intimitás magunkkal – vagyis az önkielégítés – olyan tevékenység, amely sokak számára tabu, de valójában rendkívül fontos lehet a test és a lélek egészsége szempontjából.
Az intim pillanatok puszta fizikai élvezeten túlmenően rengeteg pozitív hatást gyakorolhat ránk. Elsősorban stresszoldó hatása van, hiszen ezáltal felszabadulnak endorfin hormonok a testben, amelyek javítják a hangulatot és csökkentik a stresszt. Az önkielégítés segíthet megnyugtatni az idegrendszert és ellazítani az izmokat, így hozzájárulva egy jobb alváshoz is.
Emellett pedig pozitív hatással lehet a testedzésre is. A közösülések során elégetett kalóriák mellett ugyanis az önkielégítés során is mozogsz – bár nem annyira intenzíven -, ami kisebb mértékű testsúlycsökkenést eredményezhet hosszú távon.
Az intim pillanatoknak pszichológiai hatásai is vannak. Az önkielégítés során a testtel való kapcsolatunk elmélyül, ami segíthet felfedezni és elfogadni az egyedi testünket. Ezáltal növekszik az önbizalom, melynek pozitív hatása van mindennapi életünkben és szexuális élményeinkben is.
Azonban fontos megemlíteni néhány árnyoldalt is az intim pillanatokkal kapcsolatban. Elsősorban káros lehet túlzott mértékű önkielégítést végezni, ami idővel csökkentheti a szexuális vágyat vagy nehezítheti az orgazmus elérését párok közötti aktus során. Ha rendszeresen csak saját magunkra támaszkodunk a kéjes pillanatok megtapasztalásához, akkor nehézségekbe ütközhetünk párkapcsolatainkban.
Emellett fontos figyelembe venni azt is, hogy bizonyos esetekben káros lehet például fertőző betegségek terjedése vagy bőrirritáció miatt. Fontos tehát a higiénia fenntartása és a megfelelő óvintézkedések betartása.
Az intimitás magammal lényege nem pusztán fizikai gyönyörök megtapasztalása, hanem egy olyan tevékenység, amely segíthet a test és lélek harmóniájának elérésében. Fontos azonban mértékletesség és tudatosság ezen a területen is.
Az önkielégítés gyakorlása során érdemes figyelni testünk jelzéseire, hogy mikor van szüksége rá, illetve milyen hatásokat tapasztalunk utána. Ha túlzott vagy negatív hatásokat észlelünk, akkor fontos lehet pszichológussal konzultálni.
Összességében tehát az intimitás magammal pozitív hatásai felülírják az árnyoldalakat. A rendszeres önkielégítés hozzájárulhat egy boldogabb és egészségesebb élethez, mind fizikailag, mind mentálisan.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
