Forrás: Pinterest

Jót tesz meztelenül aludni?

Megosztom:

Te miben alszol?

Hogyan aludjunk?

A “hogyan kell aludni” kifejezésre átlagosan 4 milliószor keresnek rá havonta, ezért a kutatók úgy döntöttek, hogy megválaszolják ezt a kérdést.

A csapat egy hónapos vizsgálatot végzett 2680 önkéntessel világszerte, akiket arra kértek, hogy alvásmonitor segítségével rögzítsék a REM alvási ciklusukat.

A REM alvás (Rapid Eye Movement) az alvási ciklusunk legfontosabb szakaszának tekinthető, mivel stimulálja az agy azon területeit, amelyek elengedhetetlenek a tanuláshoz és a memóriához. A REM-nek az alvásunk körülbelül 23%-át kell kitöltenie – áll a Yahoo! cikkében.

Eredmények

Az eredmények szerint a meztelenül alvás növeli a REM-fázist leginkább.

A résztvevők átlagosan 26,5%-os alvási pontszámot regisztráltak. A férfiak a legtöbbet hozták ki a meztelen alvásból, átlagosan 27% REM-t éjszakánként, a nők szorosan mögöttük, 26%-kal.

Póló és rövidnaci

A második helyen a póló és rövidnadrág párosítás áll, átlagosan 26%-os REM pontszámmal. A nők ebben a pizsamában alszanak a legjobban (27%), a férfiak éjszakánként 25%-os eredményt hoztak.

Mit ne viseljük?

A kutatás alapján úgy tűnik, hogyha jól akarunk aludni kerüljük a nadrág és póló kombót. A nőknél 18% és a férfiaknál csak 17%-ot ért el.

Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!

kapcsolat